New Posts New Posts RSS Feed - laik
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

laik

 Post Reply Post Reply
Author
iggy View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Prosinac 2007
Status: Offline
Points: 2
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote iggy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: laik
    Posted: 18 Prosinac 2007 at 18:33
ovako,htio bih nabiti 5-6 kg istovremeno intenzivno vjezbajuci i zanima me da li onda te kg idu u misice ili u salo?i kad nabijem te kg htio bih skinuti stomak,da li to znaci da cu onda opet morati izgubiti par kg?
da li je onda pametnije tako ili da prvo sredim stomak a onda nabijam masu?
imam momentalno š92cm i 83 kg,nema smisla da sam jos mrsaviji.........
Back to Top
Mr G. View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 29 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1072
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr G. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Prosinac 2007 at 00:47
Gle...ovako...na tvojih š92cm 83kg nije puno...kreni s normalnim treningom 3x tjedno. Ako ces se drzati nekakvih 'pravila' zdrave prehrane i kvalitetnog treniranja tih 5-6 kila otici ce u 'misice'. Jer ne bi smio dobiti salo zdravom prehranom i kvalitetnim treniranjem,

Posto vidim da si pocetnik, procitaj par clanaka:

Bodybuilding vodic za pocetnike

Zdrava prehrana

Vodic kroz osnovne principe treninga

te slobodno pogledas kategorije:

vjezbe

savjeti vjezbanje

savjeti prehrana

Kad procitas par clanaka; ako ce ti nesto bit nerazumljivo iliti nejasno - javi se.

Back to Top
iggy View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Prosinac 2007
Status: Offline
Points: 2
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote iggy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2007 at 12:19
HVALA NA LINKOVIMA,KONKRETNO ZANIMA ME DA LI JE BOLJE/PAMETNIJE PRVO SREDIT STOMAK PA NABIJAT MASU ILI OBRNUTO?
HVALA
Back to Top
Mr G. View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 29 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1072
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr G. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2007 at 13:29
Inace, pliz nemoj koristit caps lock kod pisanja jer se to inace na forumima interpretira kao vikanje, deranje.

Na svojih š92cm mislim da nemas puno sala sa svoje 83 kile.

Radi istovremeno i ancrobni trening (trening sa utezima) i kardio trening.

Znaci kombiniraj kardio i trening sa utezima. Pisano je vec o tome na forumu potrazi malo.

Mali savjet: kardio uvijek radi ujutro na prazan zeludac ili poslije treninga sa utezima (niski intenzitet nekih 30-45min.)
 

Edited by Mr G.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.