Pozdrav! :)

Pa da pocnem... 

Nikad nisam bila sklona fizickim aktivnostima, uglavnom je došlo do njih iz potrebe za dolaskom na odredjenu lokaciju pa sam tako biciklirala par kilometara dnevno kad sam išla u školu, kasnije sam dosta pješacila, takodjer zbog škole, a kada bih imala nešto više vremena (i kila :D), intenzivnije bih zapocela s nekom fizikalom, najcešce je to bila Jillian Michaels (dobro, uz mene je još uvijek), bicikl, role, bla, bla. Inace sam visoka 162 cm, trenutno imam 52 kg, inace je to bilo 55 kg, ali nikad nisam bila debela. Eh, bitna je informacija da bi do toga došlo dva puta godišnje i ta faza bi trajala mjesec, dva, a onda bih se vratila obavezama kao dobroj staroj isprici za neaktivnost. Ili igricama, to je još bolja isprika. :D

Medjutim, prije cetiri mjeseca sam odlucila tome stati na kraj. Pogadjate - opet imam viška slobodnog vremena, ali ovaj put želim stvoriti (a djelomicno sam i uspjela) navike koje ce me pratiti kroz život i uciniti ga kvalitetnijim. Prvo sam "riješila" 30 Days Shred, na polovici sam tome dodala Brazil Butt Lift i svakodnevne šetnje od 45 minuta do sat vremena. Tada mi je to malo dosadilo pa sam pocela sa 6 Week 6 Pack, ali sam zadržala 30DS, a trenutno radim Killer Buns & Thighs, pola sata preskakanja užeta i dva puta tjedno 6W6P i(li) BFBM. 

Da, dobro ste zakljucili, Jillian mi je super. Za razliku od onog lika iz BBL-a koji zvuci k'o Belic iz GTA i tijekom cijih se vježbi nisam mogla prestati smijati (možda sam od toga dobila veci dio trbušnih). :D 

I prehranu sam sredila, koristim kokosovo ulje/maslinovo, integralnu tjesteninu/rižu/ine, bijelo meso i ribu (crvenom sam alternativu pronašla u soji), i mlijecni proizvodi u frižideru su oni s najmanjim udjelom masti, vodu oduvijek pijem u velikim kolicinama, a sokovi mi i nisu baš toliko dragi, tako da tu nije bilo problema, ali sam zato kavopija. Srecom, cijeli staž ne koristim šecer. Ahilova peta su mi cigarete i slatkiši, naravno, pa svaka dva dana pojedem jednu malu Torticu ili tome slicno. Junk i slicno jedem jednom u mjesec dana, iz pristojnosti, ako dodje do obiteljskih okupljanja, ili - ako me baš pukne - pojedem koji komad pizze. Ali sve se to svodi na jednom mjesecno, tako da nije greda. A i da se zalomi drugi put - nije da cu umrijeti, samo treba potrošiti. 

Uglavnom, prije dva sata sam narucila orbitrek, tako da ce to biti lijepo osvježenje u tjelovježbi, pošto mi se trenutni programi vježbanja približavaju kraju. Uz to, aktivirala sam i momka, pošto živimo zajedno. On ima lagani problemcic - giht koji mu otežava tjelovježbu. Inace ima 195 cm i 100 kg, tako da tu ima dosta posla, obzirom da nije baš aktivan. Ako ovdje ima netko tko boluje od iste bolesti - hvala što ce nabaciti koji savjet što se nacina izvodjenja vježbi tice, a samim time i prehrane. 

Što se težine tice, ja sam light, baš kao i moj jogurt, pa mi je maksimum pet kila u svakoj ruci. Za sada sam time zadovoljna, iako sam kroz koji mjesec mislila dodati još koju.