Tvrdoglava MUST lose weight :D

Pozdrav i sretno !

dobrodošla!!!odakle si?mislim kad kazes more,mora me zanimat .trazim partnera za trcanje (ja spora a sve oko mene neki polu maratonci)

ja iz Splita

Dobrodošla! 
Baci se na citanje forum, vidim da si prije vjerovala mitovima poput nejedenja iza š8-š9h i sl.
Prvo prouci FAQ teme.

Hej, pa ti si u mom 'selu' :))
svakako sretno!

pozdrav dobro došla,negdje sam slušao mislim na jabuci tw ona emisija zdrav život,tam su ucestovali neki nutricionisti doktrori i tak i rekli da nijedna dijeta nije dobra,no kad se vec ide na to da je pravilno najzdravije mršavljenje 500g tjedno znaci oko 2kg mjesecno,jer u suprotnom više se štet napravi neg koristi,e sad fakat neznam ako griješim molim demantirajte me..

luna-scarlet wrote: .... Od jutra opet pocinjem kako treba, neznam kako cu ali moram...

Jel se ovo odnosi da ne znaš kako ceš, ili da nemaš motivacije za dalje?

luna-scarlet wrote:    Onda sam prohodala sa tipom od 2 metra i š00kg koji je uvijek donosio neku hranu (a tesko zabu u vodu natjerat :D )pa smo skupa jeli taj junk food, i cak je tada ok klapalo jer sam bila u svojem gradu gdje sam se bavila sportom pa sam uvijek imala lijep izgled tijela, a onda zavrsila na faxu u 660km udaljenom gradu i prestala se baviti sportom jer ovdje nema niceg interesantnog

Uuu kako loši, loši izgovori

luna-scarlet wrote: skroz sam se ulijenila.

E ovo je pravi razlog

luna-scarlet wrote: Znam da lako gubim tezinu, jednom sam izbacila kruh i prestala mijesati primjerice meso i krumpire, jesam sam meso i salatu, bez kruha, nisam jela nakon š9h, pocela piti puno vode i puno jogurta, u š0 dana sam pala za skoro 5kg :eek: Da nisam vidjela nebih ni vjerovala...

Ništa cudno, nema mistike ni magije - izbacila si ugljikohidrate, ispraznila glikogen, s njim povukla vodu, plus svega toga ušla u dosta veci kalorijski deficit u odnosu na prije - i magija je tu Inace, 5 kg u š0 dana ti bez greške ukazuje da je vecina od tih izgubljenih kila voda...s obzirom da je preporucljiv gubitak onog cega treba, dakle masnih naslaga cca 4 kg mjesecno, više manje ovisno o stanju tijela pojedinca..

luna-scarlet wrote: Najveci problem kod mene je taj sto uvijek krenem sama na dijetu, a nemam pored sebe ljude na koje mogu racunati da cemo se drzati skupa oko mrsavljenja, a ja tvrdoglava i volim jesti...

Ahha...i dok ne okupiš istomišljenike oko sebe neceš smršaviti? Nikad necu razumijeti ljude koji se oslanjaju na druge ljude da bi promijenili nešto u svom životu. Zašto nam itko treba da nas danonocno motivira? Meni to jedino govori da osoba nije š00% spremna na promjene - a to je ono što je potrebno da se promijeni nacin života. Bez drugih oko sebe. Ja ne znam di bi došla da sam slušala svaku budalu koja se našla pametovati da radim krive stvari (a istovremeno imala trbuh do poda), a isto tako da sam uvijek cekala nekoga da sa mnom krene u moj nacin prehrane i treninga. Uostalom - tijelo je moje, glava je moja koliko god blesava bila, život je moj. I cilj je isto tako moj. I imam dovoljno motivacije u samoj sebi da mi apsolutno nitko ne treba. A i gušt je jesti "na moj nacin" dok se svi guše u junku i polako se razlijevaju uzduž i poprijeko što su stariji

luna-scarlet wrote: Imam srecu, hrana mi se tesko prima, a lako gubi, tek mi je 20godina pa jos mogu upravljati svojim tijelom, samo mi treba prava motivacija i podrska da ne posustanem, a sa listanjem ovog foruma nadam se da je ovo pravo mjesto za mene...

..a sa 40 neceš moci? Ko ce te sprijeciti u tome osim sebe same, kao i sada? Nemoj da moram tražiti slike žena preko 40 god. pa i 50. koje izgledaju neusporedivo bolje od nekih današnjih dvadesetogodišnjakinja koje jedva hodaju od viška kilograma...e takvim tetama se ja divim...

luna-scarlet wrote: Evo da se pohvalim da sam se prije cca 2,5 tjedna uhvatila vjezbanja dva puta dnevno po mozda 5 minuta, max š0,

Ti to ozbiljno ili?

luna-scarlet wrote: i pokusavam jesti doslovno 3 obroka, izmedju popijem jogurt ili tako neku ludost, smanjila sam cokoladu itd., i trudim se nikada ne biti ful sita nego uvijek pojesti dovoljno da prestanem osjecati glad ( s tim da sam se sa prehranom pozabavila tek prije mozda tjedan dana) i evo do sada 2kg dolje, mrvicu mrvicu tanji listovi itd. Motivacija je tu, dok god ima rezultata makar jedva okom vidljivih ;)

Aj napiši što tocno jedeš u ta 3 obroka....i u koliko sati...

luna-scarlet wrote: Od jutra opet pocinjem kako treba, neznam kako cu ali moram...

Prvo saznaj kako pa onda kreni

luna-scarlet wrote: U biti nalazim motivaciju onda kada shvatim da bi nesto moglo djelovati, ali vise nemogu naci nesto da mi gubljenje kilaze bude ucinkovitije,

Naravno da ne možeš kada krivo radiš...napamet.

luna-scarlet wrote:  I sto me najvise ubije u pojam - tjednima se drzim dijete, jedan dan odem u restoran i kilaza poraste za prokleta DVA KILOGRAMA - ok, drugi dan ta 2 kg misticno nestaju, ali kako mi mala porcija hrane extra moze toliko pokazati razliku? Kada pricam sa ljudima oko sebe - razlika izmedju tezine ujutro i navecer je primjerice po škg, a meni bude i po 3 kg, a ne pojedem niti pola kg hrane, a kamoli 3 kg... Ma neznam, sto se vise trudim to je gore...

Mistika, mistika... Misliš da možeš u jedan dan dobit lako 2 kg - sala? I to od neke vecerice? Hmmm....ovisno što si jela...skupljaš vodu, puniš glikogen...sve te dnevne fluktuacije su ti rezultat zadržavanja vode i hrane u crijevima i to te sigurno nebi trebalo brinuti...još ako si inace sklona zadržavanju vode pogotovo...

Trudiš se, ali nedovoljno i sa nedovoljno znanja, a i motivacije....to sve je ono na cemu trebaš radit, pogotovo na znanju...


Edited by Gym_girl