UN dijeta - 90 dana, rasprava i recepti

Samo da skomentiram malo ovu Un-ovu dijetu  buduci da mi je frendica bila na njoj mjesec dana ( a vidim da se proteze kroz pricu ta dijeta)... Njoj je bilo potrebno skinuti oko 5kg..kako bi se bolje osjecala,tako ona kaze..i evo,uspjela je izgubivsi cak 6kg u mjesec dana,sto je za mene previse u tako malo vremena,naravno,ne vjezbajuci nista,kao i obicno..a drzala se svega i stalno govorila kako joj nije tesko..ja reko dobro,al vidjet ces da ces pola sigurno vratit..i evo,dva tjedna nije na toj dijeti i vec je 3-4 kg vratila...

A takav sam problem i ja imala...udala sam se prosle godine u 7mj i dobila 7 kg do ššmj..vec me panika pocela loviti,jer nikad nisam bila tolika,sama sam sebi bila nekak..cudna,hehe..vecere su me udebljale..opustila sam se,nisam vjezbala..vaga je ostala kod roditelja...nikako se nisam mogla nakaniti da odem na corbik,jer sam navikla na svoj fitness centar,stalno sam odgadjala to upoznavanje svega na novo...i pregorila sam u sebi jedan dan i opet upisala na crobik i evo vec sam 3 mj opet na vjezbanju,nakon pauze od samo 5 mj..sto me kostalo 7kg..i evo me skinula sam 4 kg..sto je ja mislim jako dobro u ta 3mj..i ne vracaju se i znam da nece,dok god imam vagu kraj sebe..jer to mi je ajmo reci neki pokazatelj koliko smijem jesti..npr,ako vidim da se dize kazaljka na vagi jednu kilu..odmah drugi dan pripazim dok se kila ne spusti..i stalno sama sebe kontolriram na taj nacin..vjerujte mi,pomaze!!!A vjezbanje je najveci spas..bez toga nema kila dolje na dugi rok!!Jedino tako se mozes oblikovati fino..uzalud tebi mrsavljenje,ako sve na tebi visi...treba to malo ucvrstit!!

Stoga vjezbajte ljudi!!!!!

 mislim, pazi ovo, alergije, slabost, pad imuniteta..to su nuspojave UN nacina prehrane. Kad se dobro promotri to sto se jede kako je gore napisano jasno se vidi da je jako siromasno svime.Cijeli dan jesti meso..Pa cijeli dan, ugljikohidrate...Ne znam, meni se to cini kao krsenje svih saznanja o uravnotezenoj prehrani..Ovo su napadi na organizam svake osobe.

A ovo u imunom sustavu sam se uvjerila. Trenutno radim prek student servisa u jednoj firmi i kolegica mi je na toj un dijeti vec 2mj.Svaki dan je blijeda ko krpa i ostalo, da ne duljim. Probavale smo vino neki dan i iz iste cese pili. Dva dana nakon, ina je zvrsila u krevetu s temp 40, a ja sam kasljucala i imalo boovi u miscima. I ona i ja smo dobile gripu, ali je ona jos u krevetu, jer joj se sve zakompliciralo, a krvna slika je pokazala da je u komi. Na sumamedima je i lezat ce jos neko vrijeme. Kolaps organizma, a ja vas pitam zasto. 

 Mislim da se ne moze sam tak povezivat UN dijeta s pobiranjem gripe. Ta dijeta je sad zbilja in, i znam masu ljudi koji su na njoj, a nitko od njih nije dobio gripu dok je harala. Niti su pobrali ikakvu drugu virozu, tako da je ocito dosta individualno dal ce UN oslabiti imunitet ili ne.

I opcenito svi se moji dosta dobro drze na toj dijeti, smrsavili su i to onako "zdravo". Vecina ih se pocela bavit i nekom rekreacijom uz to, tak da ovak ko promatrac nemam nekih zamjerki na tu dijetu.

 Ive, cini mi se da nisi bas upoznat s detaljima un dijete, jer kolko ja vidim ona zbilja nije gladovanje. Koncept je neobican, priznajem, i nije u skladu s prehranom onih koji se bave fitnessom, tj. teretanom, ali to ne znaci da je automatski lose.

Evo, gledam svoje frendice i zbilja niti jedna ne gladuje. One su se dobro pripremile i proucile sve, ali zaista ne gladuju. Bave se rekreacijom nekoliko puta tjedno, nijednoj jos nijednom nije pozlilo ili kaj ja znam. Super se osjecaju, rezultati se vide, a ono kaj je najvaznije, stekle su odredjenu disciplinu po pitanju prehrane. Npr. nema zalogaja u 2 ujutro, nema preskakanja dorucka, pa da ti prvi obrok bude u 4 popodne itd.

Sto se tice imuniteta, vitamina se unosi dovoljno za njihove potrebe. Jedu vise voca i povrca od nas ostalih, to ti garantiram! Meso je manje zastupljeno, ali ak se dobro iskombinira sve ostalo, nadoknade se svi nutrijenti. Zeljeza npr. ima u brokuli, cikli...

Tko prvo posveti dovoljno vremena sastavljanu vlastitog jelovnika i planiranju dijete da lijepo sve uskladi, mislim da ne moze nesto lose izvuci iz toga (ako je inace zdrav, naravno)

A one curke kaj odu kao na dijetu, pa uz to jos odluce i preskociti koji obrok, pa joj ne jede im se voce i povrce i tak dalje, imat ce problema s bilo kojim rezimom prehrane... I ak se nakon tih 90 dana vratis na staro, naravno da se i kile vracaju. Ponavljam, najvise mi se svidja kaj oni koji se ozbiljno prime toga, razviju disciplinu, jer to je vazno za doba nakon dijete.

 Tanja, copy-paste sa Coolinarike? Ja sam postavila temu  pa sam se sad sokirala kad sam vidjela da ima 37 tis. postova i š, 2 milijuna pregleda!!!!!! WOW!!!!

Ma ova dijeta je super. Tim vise sto to nije dijeta. Ovaj naziv UN dijeta nije od Ujedinjenih naroda  nego, UN, kao NE DIJETA.

U principu jako podjesjeca na Montignacov nacin prehrane, samo sto sve one koji nekontrolirano jedu dovodi u red. I kad pogledas, u 4 dana dobijes sve.

Sto se tice objesenih koza , naravno da ako u tako kratko vrijeme netko skine š7 kg da ce mu ostati koza. Pa, onda mu je najbolje da ostane debel! Hehehe