UN dijeta - 90 dana, rasprava i recepti

Maja wrote: Hehe svuda se spominje nasa UN-ka.. Nemojte se zgrazavati cim cujete rijec -dijeta- jer ova "UN" nema veze s tim. Izvorni naziv je un diet, sto u prijevodu znaci ne-dijeta. Ovo je nacin prehrane, a ne izgladnjivanje. UN dijeta naziv se ukorijenio jer ljudi nemaju pojma, salju pisma Ujedinjenim narodima da im posalju kako dijeta ide hehe. Uglavnom, ja sam na njoj, upravo je privodim kraju, skinula sam š0 kila i sad sam š75cm i 64 kg. Jedino sto mogu reci je da nemam apsolutno nista lose reci za nju, ne osjecam ni umor ni bezvoljnost ni neznam, slabost, gladna nisam, nokti cvrsti i bez bijelih mrlja, ten cisti ko bebina guza.. Dali treba i inace razdvajati namirnice? Odgovor je TREBA!! Objasnjenje zasto i koje to tocno imate na http://www.fit-forever.hr/content/view/š47/42/ Postoji i hrpa foruma s ljudima koji su na njoj i svakodnevno si dajemo savjete i podrsku. Za sva neka eventualna pitanja sam na raspolaganju, a one koje uistinu zanimaju svi detalji, slobodno posjete neke od foruma..

 

evo kao osobni trener i takmicar u bb izkomentirao bi jos i ovu dijetu u par crta.

Dakle dijeta je ok, definitivno bolja od onih klasicnih izgladnjujucih i onih koje funkcioniraju po principu izbacivanja vode. Prikladna je za ljude koji ne vjezaju a rezultate ce dat sigurno pogotovo onima s puno previse kg. medjutim nije za one koji aktivno vjezbaju i brinu o tijelu tj zele cvrsto i oblikovano tijelo.

eto..sretno

 

 Tanja, naravno da se ne ljutim!

 moze...

 ja ti treniram na vise lokacija pa po gradu pa kak ti pase...

 sve se mozemo dogovoriti haha

Zanimljivo je koliko je neznanja kod ljudi koji ganjaju te cudotvorne dijete.

nera, nema gladovanja ako zelis smrsaviti, jer kada i skines te kile i pocnes normalno jesti (raznoliko) te kile ces ponovno dobiti natrag; tzv. yoyo efekat.

Stoga, nema vodenih dana, vocnih dana i ne znam cega.

Hrani se zdravo, smanji ugljikohidrate i pocni vjezbati; kombiniraj ancrobni trening sa crobnim. Jedino tako mozes zdravo smrsaviti i biti sigurna, ako ces biti uporna sa treniranjem i kvalitetnom prehranom, da se te kile vise nece vracati.

Citaj:

https://www.fitness.com.hr/savjeti/prehrana.aspx

https://www.fitness.com.hr/savjeti/treniranje.aspx

https://www.fitness.com.hr/savjeti/mrsavljenje.aspx

https://www.fitness.com.hr/savjeti/mrsavljenje/Vaga.aspx

Imas puno toga za citat

 

Edited by Mr G.

 i ja kazem isto! covjece kako se ljudi navuku na te vodene i ostale dane !

to kaj ti "skines" par kila nije nista drugo nego voda koja izlazi iz tjela jer se prazne glikogenske rezerve prilikom cega se oslobadja voda ! to je ono sta ljudi ne znaju..tek nakon 2 mjeseca mozes uitinu kad pocnes normalnije jest i kilaza se ustali mozes vidjet koliko si izgubio kg !!!

 Ima ljudi koji skinu skinu za dva mjeseca i pedeset kila ali to nije super to je napad na svoje tijelo koji ces kad tad osjetit i drugo kako mozes reci da je super da bi to mogao tvrdit moras ljepo otici kod doktora i ispricat mu sta si napravio pa kad ti on objasni sta ti se u tijelu u to vrijeme dogadjalo vidjet ces da i nije super. I jos samo jedna ali bitna stvar: UGLJIKOHIDRATI, BJELANCEVINE, MASTI, VITAMINI, MINERALI, I VODA su nutrijenti bez kojih nase tijelo ne moze opstati i izbjegavanje bilo kojeg od njih JE STETNO a ne super.