Uzeti casein ili whey protein? |
Post Reply 
|
| Author | |
Komar22 
Cita FAQ 
Joined: 27 Rujan 2010 Status: Offline Points: 20 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Uzeti casein ili whey protein?Posted: 06 Sijecanj 2011 at 14:28 |
|
Znam razliku između caseina i wheya i kad se piju, ali me zanima zašto bi recimo uzel prije whey od caseina ili obrnuto?
isto tako da li je ovo neka vrsta casein proteina i da li je to bolje od wheya.....? https://www.proteini.si/?subpageid=š5&katid=23 &itemid=232 Edited by Komar22 |
|
 |
|
|
Train Hard
Cita FAQ
Joined: 04 Svibanj 2010 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Sijecanj 2011 at 16:28 |
|
Ovaj Dymatize š2h je po meni odlican za prije spavanja. Jel ima lagano otpustanje proteina od š2-ak sati.
Cesain ti sporo otpusta, a Whey (naravno sa vodom) otpusta brze 20-30 ili 45 min. |
|
|
train hard or go home
|
|
|
|
|
GajbaPive
Mixa shakeove 
Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Sijecanj 2011 at 16:50 |
|
whey prije spavanja jedi posni sir. |
|
|
|
|
Train Hard
Cita FAQ
Joined: 04 Svibanj 2010 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Sijecanj 2011 at 17:31 |
jer je posni sir cesain |
|
|
train hard or go home
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Sijecanj 2011 at 17:55 |
|
Svi preferiraju whey nad kazein proteinom. Whey je teže kompenzirati kroz hranu, dok se kazein još nekak uspije.
Oni koji ne koriste kazein protein u obliku suplementa, pokušavaju ga nadomjestiti kroz posni sir i sl. Imamo i mi u ponudi Elite š2h - link.  Sastav izgleda ovako:  Kao što vidiš u sastavu - to ti je kombinacija whey, mlijecnog i jajcanog proteina s dodatkom BCAA i glutamina. Taj Elite š2h ti je idealna kombinacija kao zamjenski obrok tijekom dana i za navecer. Prvo si nabavi whey protein, pa onda je preporuka da nabaviš kazein protein, naravno ukoliko sredstva dopuštaju.. |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
Topic Options
GajbaPive wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |