Vježbe za leda |
Post Reply 
|
| Author | |
Jurko 
Cita FAQ 
Joined: 17 Listopad 2011 Status: Offline Points: 8 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Vježbe za ledaPosted: 17 Listopad 2011 at 22:52 |
|
Pošto sam u nikakvoj formi i ne mogu napraviti zgibove, koju bi vježbu mogao raditi umjesto te za leđa, u koliko serija i s koliko ponavljanja?
|
|
 |
|
|
Wooz
Viden/a u gymu 
Joined: 29 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 120 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Listopad 2011 at 22:59 |
|
Radi na lat mašini , ili radiš zgibove tako da skociš u gornji položaj i probaš se što duže spuštati ili ih radi sa stolicom(ili nekom drugom potporom) pod nogama na razlicitim udaljenostima od tijela pa ceš s vremenom imati snage i za normalne zgibove
Edited by Wooz |
|
|
|
|
Jurko
Cita FAQ
Joined: 17 Listopad 2011 Status: Offline Points: 8 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Listopad 2011 at 23:03 |
|
što mogu od vježbi raditi na lat mašini konkretno? Nisam baš išao u teretanu vec jako dugo, pozaboravljao sam malo koje su koje sprave a vježbe isto tako.
|
|
|
|
|
Wooz
Viden/a u gymu
Joined: 29 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 120 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Listopad 2011 at 23:05 |
|
|
|
Jurko
Cita FAQ
Joined: 17 Listopad 2011 Status: Offline Points: 8 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Listopad 2011 at 23:08 |
|
Hvala na brzom odgovoru.
|
|
|
|
|
Wooz
Viden/a u gymu
Joined: 29 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 120 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Listopad 2011 at 23:08 |
|
Ništa :)
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |