Vježbe za listove |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | ||||
ThornOfFaith 
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 04 Sijecanj 2011 at 00:26 |
|||
kad si stalno u štiklama  |
||||
 |
||||
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Sijecanj 2011 at 10:57 |
|||
|
||||
|
||||
|
berlava
Viden/a u gymu 
Joined: 12 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 414 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Sijecanj 2011 at 20:17 |
|||
|
konjic spravica
nekako svaki put kad sidnem na nju vratim se u djetinstvo.
|
||||
|
||||
|
zika
Fitness freak
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Sijecanj 2011 at 21:09 |
|||
kaj??? 
|
||||
|
LiveStrong
|
||||
|
||||
|
Morrighan
Pali po spravama
Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Sijecanj 2011 at 00:11 |
|||
Nazalost
|
||||
|
||||
|
treger
Viden/a u gymu
Joined: 30 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 117 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Ožujak 2014 at 12:15 |
|||
|
sto mislite jel treba trenirati prednji goljenicni misic (tibialis anterior)?
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d4/Tibialis.png/250px-Tibialis.png
|
||||
|
||||
|
Ros
Cita FAQ 
Joined: 15 Studeni 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Ožujak 2014 at 13:05 |
|||
|
Bas danas mi je trening za noge :)
listovi su mi katastrofalni, noge opcenito (glupa genetika), ali dam si truda :) nejdem u teretanu radim doma... ovak mi izgleda trening za listove (svaki puta ih radim ovak kada mi je dan za noge) btw neznam kak se vjezbe strucno zove 1.u sjedecem polozaju stavim sipku sa utezima (40kg vise nemam :)) na koljena, prste na povise i dok sjedim dizem tezinu prstima 4x20 2.ustanem uzmem bucicu od 10kg stanem prstima na poviseno i dizem se na jednoj nozi na prste 4x15 lijeva i desna noga 3.vratim utege na sipku nazad 30kg, sipku dignem iza glave stanem na poviseno sa obje noge i dizem se na prste 4x20 i onda dalje trening nogu..... stime da i 2 puta tjedno trcim kaj isto pali listove... i preskacem sajlu, ne tako cesto ali kada ulovim vremena odem van skakutat i nakon toga svega frend na kosu me zajebava opet si ostavio listove doma u ladici xD eto ako ko ima jos kakvu vjezbicu, slobodno neka mi napise... poz |
||||
|
||||
|
treger
Viden/a u gymu
Joined: 30 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 117 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Ožujak 2014 at 20:16 |
|||
|
||||
|
||||
|
markovic
Cita FAQ
Joined: 01 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Srpanj 2014 at 23:16 |
|||
|
Imam dosta jadne listove... hteo bih i povecati... koke vezbe da radim koliko serija i ponavljanja? Idem u teretanu svaki dan, petkom inace radim noge.. ako moze neka mi neko pomogne. Unapred hvala! Moze i pomoc na e-mail [email protected]
|
||||
|
||||
|
eXpertise
Viden/a u gymu
Joined: 01 Rujan 2012 Status: Offline Points: 200 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Rujan 2014 at 19:06 |
|||
|
@ markovic - ovo bi ti trebalo pomoc
https://www.youtube.com/watch?v=JF9phWKOrCs |
||||
|
||||
Topic Options
zika wrote:
|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |