Vozdrica! |
Post Reply | Page 123> |
Author | |
BorG
Viden/a u gymu Joined: 04 Lipanj 2008 Status: Offline Points: 155 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 13 Lipanj 2010 at 22:25 |
Evo, prije više od godine sam poceo pratiti ovaj forum, nešto manje sam clan foruma i u glavnom sam citao komentare savjete i upijao svaku vašu rijeci. To pokušavao uvrstiti u svoj nacin života. Inace nikada se nisam bavio sportom i to mi je bilo tabu tema,živio sam totalno nezdravo...bio sam debel kao krme hehe, sa ukupno šš7kg i to je izgledalo ovako: E onda me nešto prelomilo u glavi i jednostavno sam shvatio da tak više ne ide i totalno sam promjenio nacin života i ishranu. Aktivno sam poceo paziti, šta i koliko jedem, paziti na omjer UH, P i M u ishrani, racunati broj unešenih kalorija... uporedo s time sam se poceo baviti treningom, gdje sam u pocetku u teretani provodio i po 3 sata, od cega je 2 sata bio kardio trening,a š sat bb, s tim da je i bb bio prilagodjen mršanju... poceo sam koristiti l-carnitine, koji mi je prilicno pomogao u mršanju... od prilike, za 5 mjeseci sam smršao 38kg, tj. spao sam na 79kg. Onda sam smanjio kardio i više se posvetio bb i jacanju opcenito. Danas imam 85kg, pazim na ishranu, vježbam u teretani svaki drugi dan, prakticiram kardio svaki dan, trcim, igram košarku, vozim bicikl... i izgledam ovako: Da to sam ja vjerujte mnogi me poslije ovoga nisu mogli prepoznati... ni dobri prijatelji. Sve u svemu i dalje pratim forum, pokušavam i ja podjeliti koji savjet, iskustvo. Sada radim na bb i pokušavam da dovedem tjelo u savršenu formu i izgled, volje imam, vec godinu i 3 mjeseca se trudim i još uvijek imam entuzijazma kao i prvog dana... Pozdrav svim fitovcima i nadam se da cete mi i dalje pomagati u mom projektu, a nadam se da cu i ja vama nekada |
|
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
BorG, cestitke na ovakvoj transformaciji!
Ovo je predivno za vidjeti, želim ti veliku dobrodošlicu, stari si naš clan, no evo sad si se predstavio. U relativno kratkom periodu zaista si napravio puno! |
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
Slobodno napišeš za ostale kako se hraniš i kako ti trening izgleda - ovo ce biti motivacija ostalima koji žele napraviti isti pothvat.
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
Shadowfax
Cita FAQ Joined: 21 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
|
Vozdra jarane!
Tvoje mi fotke mogu poslužiti kao motivacija, a i adut svima koji njakaju kako su im loši geni, kako imaju teške kosti i druge izlike kojima pokrivaju svoju lijenost, kojoj sam i sam svojedobno bio sluga. Svaka cast momcino! |
|
Ann
Mixa shakeove Joined: 15 Studeni 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 764 |
Post Options
Thanks(0)
|
Svaka cast!!!!
I Dobrodošao! |
|
niXa
Viden/a u gymu Joined: 21 Ožujak 2009 Status: Offline Points: 276 |
Post Options
Thanks(0)
|
cestitke na trudu
|
|
Avatar
Viden/a u gymu Joined: 07 Veljaca 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 352 |
Post Options
Thanks(0)
|
Tako se to radi i to se zove odlican posao
BorG sve pohvale na tvoju transformaciju |
|
BorG
Viden/a u gymu Joined: 04 Lipanj 2008 Status: Offline Points: 155 |
Post Options
Thanks(0)
|
e narode, hvala svima na pohvalama... vjerujte mi to jako puno znaci i kao daljnja motivacija... jer ovo je prilicno tezak posao bio, a jos toga se ima za uradit @Zoki - nema problema, pisat cu sve svoje iskustvo, kad nekome zatreba, bit ce mi drago da ja pomognem, bar djelic onoga, koliko ste vi, ekipa, pomogli meni @Shadowfax - joj vjeruj mi da ima i, ne bih bas rekao losih gena, vise upornih i specificnih, al ljudska volja je cudo i sve se moze uz dosta volje , a geni su isprika za lijene... znam, bio sam taj covjek...svi smo Još jednom HVALA puno svima i još dosta toga cemo skupa da postignemo |
|
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
E care, svaka cast
|
|
Rijeąeno na PM.
|
|
Marijucha
Cita FAQ Joined: 10 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 62 |
Post Options
Thanks(0)
|
Bravo
Samo tako nastavi i napreduj |
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
u kajako dobro znam..ja kako mršavim...onda si sve više i više razloga da moram još nađem....svako malo si zadam cilj od 5kg.... i ono što mi se kad sam krenula tek cinilo super...sad mi je bzvz |
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
wooow vidi BorGaaa
ma svaka cast, kako volim ovakve transformacije di je sad onaj xfit il kako vec koji vješto pljuje po ovom forumu i "neznalicama" na njemu... BorG, samo nastavi tako dalje i podijeli s nama svoja iskustva. Zapravo bi možda cak bilo dobro da otovriš svoju temu gdje ceš napisati tocno kako je išla transformacija...ako samo jednog ili jednu motiviraš, puno ceš napravit Edited by Gym_girl |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
Spiral
Cita FAQ Joined: 02 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 91 |
Post Options
Thanks(0)
|
Wow... Kako si došao do prelomnog trenutka i ubacio u novu brzinu i stanje?? što ti se prelomilo?? Koja je bila motivacija??
Jako zanimljivo, skroz drugi covjek... |
|
BorG
Viden/a u gymu Joined: 04 Lipanj 2008 Status: Offline Points: 155 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hahah Hvala, hvala @Gyim_girl ooo havala ti puno, ali dooosta si ti meni pomogla oko ovoga, vjeruj mi... neki tvoji savjeti su mi puno znacili , a temu bi trebao napravit, al sam malo slab sa vremenom, a vjeruj mi ima stvarno dooosta hihihi @Spiral prelomni trenutak, pa jos jedna u nizu zezancija na taj racun, jos jedna u nizu djevojka koja ti kaze da si dobar u dusi, ali mozemo bit samo prijatelji hehe znas te price... jednom sam samo rekao sebi, alo, sta ti je... gdje ide zivot? I sam nesto u jednom trenu, prebaci u glavi i kazes, dosta!!! Treba bit tvrdoglav, na pocetku krene extra, do duse, ja sam se prvo potkovao znanjem, par nutricionistickih knjiga, vjezbe, zdrava prehrana, kolicina kcal, u pocetku ideee... poslije postane tesko, al kad to prevalis, sve to postane navika, sada ne bi znao drugacije zivit, zdrava hrana, vjezbanje, trcanje, teretana... sad bez toga ne bi mogao . Ak trebas koji konkretan savjet, slobodno pitaj, al vjeruj mi, ne postoji osoba koja te moze nagovorit na ovo, dok sam ne shvatis |
|
Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day.
|
|
BorG
Viden/a u gymu Joined: 04 Lipanj 2008 Status: Offline Points: 155 |
Post Options
Thanks(0)
|
i da... jedan savjet svima koji planiraju radit ovako nesto... nikada, al nikada nemojte reci da ste na dijeti... jer to stvara nevjerovatan pritisak i vecu zelju za "zabranjenim vocem" nego inace... uvjerite sebe da niste na djeti, samo se zdravo hranite, sto je zapravo i tocno... i da... brzih i jednostavnih nacina da se ovo uradi, jednostavno NEMA!!! Sve sam probo, nista nije islo, treba regulisat ishranu i navike dugorocno, onda mozete ocekivat rezultate
|
|
Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day.
|
|
Kate
Pali po spravama Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
|
BorG, svaka cast
Svakako preporucam da se baciš na pisanje bloga i udijeliš ekipi koju pametnu Sve pohvale |
|
Post Reply | Page 123> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |