Whey protein+5g kreatina

š.) štetne tvari koje unosimo svakodnevno ne idu direktno u mišice, idu u probavu i izbacuju se van
2.) Nije bitno što su kolicine koje proizvodi tijelo mizerne, bitno je da ih tijelo proizvodi. Zato se i suplementira istina, i zato se radi i pauza kod suplementiranja kreatinom. Jetra proizvodi kolesterol u dovoljnim kolicinama, ne treba ga unositi dodatno hranom što nije slucaj kod kreatina.
3.) Ne, tijelo se ne navikne na dovoljan unos proteina i od proteina se nece povecati mišici u kratkom roku kao što je slucaj kod kreatina. Proteini su suplementi koje trebamo unositi svaki dan u određenim kolicinama i ne pravi se pauza, kao što je slucaj kod kreatina.
4.) Mogu ti dati kontakte od ljudi koji su imali problema sa jetrom zbog uzimanja proteina. Ja osobno nisam imao problema jer kod uzimanja kreatina pravim pauzu

š.) Imaš internet, imaš google, pa ako ne znaš da kreatin sa sobom povlaci vodu jednostavno upiši "kreatin", imaš sve o njemu na netu, samo treba citat lol
2.) Vrlo je jednostavno, ako uzimaš kreatin svaki dan tijelo ce se naviknuti da ga svaki dan dobiva pa ga nece imati potrebu samo proizvoditi. Slicna je stvar kad uzimaš steroide pa ti tijelo prestane proizvoditi testosteron je ga dobiva svaki dan pa ti se jaja smanje jel više nema potrebe za njima.
3.) Da. Nece ti se mišici znatno povecati, ali malo hoce. Dobro ajde, neki ljudi ne reagiraju na kreatin, nekih š0%
4.) Gle, necu ja sada namjerno uzimati svaki dan kroz 3 godine kreatin pa da vidim šta ce mi se desiti. Ja samo znam da su neki ljudi imali problema zbog kreatina i naravno da sam to procitao, ja te ljude osobno ne znam, ne znam koliko dugo su ga uzimali itd. Znam samo ono što su napisali na netu

2.) Ja sam samo naveo primjer da kada tijelo prestane proizvoditi određene stvari postoje posljedice
3.) Nisi me shvatio, ako ti se mišici ne povecaju ne reagiraš na kreatin
4.) A na koji nacin bi ti ja trebao objasniti da su moguce posljedice na jetru ako se meni to nije desilo. Mislim pitaj ljude kojima se to desilo. A ti ga uzimaj š0 godina za redom kreatin svaki dan nije bed.

Vjeruj mi procitao sam o kreatinu sve što se može procitati, raspitao se kod iskusnih bodybuildera, koristio ga sa punjenjem, bez punjenja, koristio sam monohidrat, etil ester, itd...sve moguce oblike kreatina i znam sve o njemu, vjerovatno puno više nego ti, jer ocito neke stvari ne shvacaš. Pa naravno da sam citao o kreatinu i po forumima, ne razumijem u cemu je problem? citao sam po svim forumima i procitao dosta knjiga i literature o kreatinu.
Mislim kreatin se u bodybuildingu koristi 70 godina, sve se zna o njemu, a ja sam to procitao. Možda bi i ti trebao...

- Darac - wrote: Nego dwayne, s obzirom da si diplomirao na kreatinu daj mi reci razliku izmedju monohidrata i etil estera, prednosti i nedostatke svakog, onako laick

ak je to onaj decko sa building-body foruma koji je svoj diplomski o kreatinu stavio u temu da svi mogu vidjet onda zaista treba imati respekta prema njemu, pogotovo jer diplomski kako je napisan ne bi bio dostojan ni referata u osnovnoj.


e sad, s druge strane, cak i da netko toliko procita o kreatinu i wooow napiše diplomski o tome djeluje mi malo pretenciozno i bahato ponašati se na ovakav nacin po forumu. ljudi su napisali knjige, doktorate i imaju hrpu iskustava pa su skromniji od ovog decka s diplomskim o kreatinu.