Whey...Yes Or No?

Iluvatar wrote: Gym_girl wrote: Iluvatar wrote: ne možeš u isto vrijeme mršaviti i dobivati mišice! odluci se za jedno, moj savjet ti je da prvo smršaviš a onda kreneš u dobivanje mišica! Jedino moraš paziti da sacuvaš ove mišice koje imaš dok mršaviš   Pa zapravo nije da se baš nikako ne može (zapravo ovisi o nizu toga) ali puno puno sporije ide...i rezultati možda nisu takvi kakvi bi bili da se išlo po redu . Tako da bi i ja tu preporucila prvo mršavljenje pa onda na igranje s mišicima, pogotovo jer je š00 kg u pitanju   Pa možeš ako si pocetnik ili ako si na steroidima, inace koliko znam ne :D Ne ništa vrijedno spomena barem :S Ako znaš nešto, molim te  mi reci, ne volim živjeti u nezanju

..ili ako imaš gadnu genetiku - eto, vec imamo 3 mogucnosti

Dobro znam, sufit/deficit....al nađeš si neku kalorijsku sredinu, ubaciš malo kardia, treniraš ko lud.....sporije, lošije ali ne nemoguce, ja ne volim tu rijec, previše ogranicava 

E sad, ovisi i o kakvoj mišicnoj masi pricamo...sigurno je tu ženama puno lakše spojit ova 2 procesa..