Zdrava glad

ThornOfFaith wrote: Gym_girl wrote: Nije bio puno širi ni sa š0 kg više   Zna se gdje je ošlo tih š0kg

 

vecinom otkud je trebalo, a s popratnim pustošenjem sam se odavno pomirila :)

 

dianna wrote: A što se tice razmaka između obroka, svakih koliko jedete?? jel gledate da bude npr. 3 sata ili??? ako npr.gledate da toliko prođe i prođe sad 3 sata a vi niste gladni dali jedete ili ne ???

  

ne znam, ja nisam robot

ono, nije baš da mi svaka 3 h alarm zvoni...  opet ovisi....nije svaki dan isti...ja sa se samo trudim da taj razmak nije prevelik i da ne pregladnim..oce li to bit 3,4, h, oce li to bit neki malo veci obrok ili šacica badema..ovisi što sam i koliko pojela prije, dal je bio trening ili nije, kad je bio, koliko sam gladna, di sam, šta mi je pri ruci itd....teško je ovako rec,..slušam tijelo..

 

Edited by Gym_girl

  Ljudi ako stignete molim vas odgovorite.Zanima me još jedna stvar.Znaci prehranu sam vam napisala i Iluvatar mi je rekao neke promjene koje trebam uvesti znaci više proteina.E sad ubrzo cu dobiti orbitrek i mislim na njemu vježbati ujutro prije škole nakon buđenja i navecer imam trening,je li to dovoljno da pocnem mršaviti?Mogu li i popodne ubaciti orbitrek ako mi bude dosadno i sl.?

  Ok hvala na odgovoru..javim se s rezultatima cim se budu pojavili.Možda i nabacim neku sliku

  Sad sam malo razmišljala i rezimirala si svoju prehranu u glavi.Naime smanjujem ugljikohidrate ali zanima me što je s vocm?Teško mi je malo kad me pita nešto slatko kasno naveeer i onda moram pojesti jabuku ili naraneu a ne bi htjela jer imam osjeaaj da mi to odma3e u mršavljenju.Zasada ujutro i dalje doruekujem zobene i voc mi ince bude me?uobrok izme?u dorueka i rueka.Kasnije ne jedem ugljikohidrate osim što au uvesti nakon treninga krišku integralnog kruha sa posnim.Ostala prehrana u danu temelji mi se više na povrau,tunjevini ili puretini, posnom siru i jogurtima.Radim li nešto krivo ili samo nemam strpljenja dok kile ne poenu padati?

  Ok hvala ti puno javim se ako mi još nešto ne bude jasno

  Ja i vec par dana za redom citam svaku temu od pocetka do kraja na forumu i napokon cu reci da odustajem sa citanjem.Stvarno ima svakakvih pitanja i odgovora također.Neki su mi pomogli zato sam si i složila ovakvu prehranu kao što sam vec i gore napisala,ali neki su me totalno zbunili i rastužili.Bolje je šutit ako nemaš nešto pametno za reci.Sve u svemu nadam se da ja postupam dobro,bitno je da jedem kako treba i vježbam ali sa citanjem prastarih tema prestajem hehe