New Posts New Posts RSS Feed - Zdravo mrsavljenje, trening i prehrana?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Zdravo mrsavljenje, trening i prehrana?
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
hrvl View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 13 Prosinac 2006
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote hrvl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Zdravo mrsavljenje, trening i prehrana?
    Posted: 13 Prosinac 2006 at 23:50

Ekipa, imam desetak kila viska i hrpu pitanja, pa ako mi ko moze dat koji savjet bilo bi super.

Planiram smrsaviti polagano, kroz par mjeseci i to pravilnom prehranom i treniranjem tenisa 2 x tjedno. Moja pitanja su sljedeca:

š. Dali trenirati jos sto uz tenis, kakva dodatna rekreacija, teretana ili nesto slicno?
2. što jesti, kako jesti, kada? Postoje li negdje neki primjerci dnevne prehrane, ovo kad se jede 5-6 puta dnevno?
3. Dodaci prehrani - sto jesti nakon treninga, neki jos dodaci? Gdje to kupiti?
4. I jos nesto sto mi je bitno a zaboravio sam pitati?

Hvala!
Back to Top
Slyster12 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 93 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slyster12 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Prosinac 2006 at 00:09
Originally posted by hrvl hrvl wrote:

Ekipa, imam desetak kila viska i hrpu pitanja, pa ako mi ko moze dat koji savjet bilo bi super.


Planiram smrsaviti polagano, kroz par mjeseci i to pravilnom prehranom i treniranjem tenisa 2 x tjedno. Moja pitanja su sljedeca:


š. Dali trenirati jos sto uz tenis, kakva dodatna rekreacija, teretana ili nesto slicno?2. što jesti, kako jesti, kada? Postoje li negdje neki primjerci dnevne prehrane, ovo kad se jede 5-6 puta dnevno?3. Dodaci prehrani - sto jesti nakon treninga, neki jos dodaci? Gdje to kupiti?4. I jos nesto sto mi je bitno a zaboravio sam pitati?


Hvala!



Ovako redom,uz tenis ukljuci i tri puta teretanu.
A u teretani radi ancrobne treninge dakle sa utezima.

Za prehranu si postavio preosirno pitanje pa te moram poslati na
http://forum.net.hr/thread.jspa?threadID=223882

Nakon treninga za pocetak ce ti biti dostatni WHEY proteini i grozdjani secer.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.