ZMA |
Post Reply 
|
Page <123 |
| Author | |
The Phoenix 
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 21 Prosinac 2010 at 13:00 |
|
Moguce, ja sam negdje kometare ko ovdje od korisnika ZMA
procitao da na nekog djeluje , cak i da vele ako nemozes normalno na miru odspavat i znas da bus samo kratko spavao da ga ne pijes jer se kao nakon prisilnog budjenja i ZMA osjecaju upravo kako si ti opisao, jednostavno zakucani i nemogu se probudit.....il to ljudi pripisu suplementu a ostlai su neispavani ili na neke drugacije djeluje, ko ce ga znat |
|
 |
|
|
hrc007
Viden/a u gymu 
Joined: 05 Srpanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Prosinac 2010 at 15:52 |
|
Ovo ce biti moj ZMA, ima cak i Vitamin B6
 http://www.myprotein.com/uk/products/zinc_and_magnesium Ups, sad vec reklamiram  Edited by hrc007 |
|
|
I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer''
Muhamed Ali |
|
|
|
|
*Ve*
VIP clan 
Joined: 12 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 116 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Prosinac 2010 at 21:22 |
|
mala nadopuna...
zaboravila sam napomenut - ja sam pretpostavila da svi papate kazein ili sir prije spavanja, pa sam zato napisala ono za kalcij.. ako jedete npr. jaja prije spavanja, onda može i nakon obroka.. poanta je da nema kalcija u obroku ako konzumirate cink... |
|
|
XXL-Zagreb
|
|
|
|
|
animal-zg
Cita FAQ 
Joined: 20 Sijecanj 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 24 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Sijecanj 2011 at 21:44 |
|
Ja pijem kombinaciju cinka i magnezija iz DM-a, 3 x š5mg cinka i 3 x š50mg magnezija! S
Jako je jeftino za razliku od "gotovih" proizvoda koje skupo naplacuju... Od kad uzimam jako dobro spavam, i osjecam se jako odmorno, meni super radi, prezadovoljan sam! Tko nije probao neka proba ovu jeftiniju varijantu iz DM-a! |
|
|
|
|
- Darac -
Viden/a u gymu
Joined: 19 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 376 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Sijecanj 2011 at 00:51 |
|
Bas sam prekjucer probao ZMA i spavao sam ko beba, ujutro mi se tesko bilo dignuti iz kreveta, ali kad sam uspio doci k sebi osjecao sam se puno odmornije nego inace, fakat djeluje.
Uglavnom uzima se prije spavanja i preporuceno na prazan zeludac, kaze 3 kapsule ali za pocetak sam š uzeo i svejedno osjetio ucinak. Moram pohvaliti i reci da je od Optimum Nutrition i da nije bullsh*t jer koriste provjerenu formulu prema objavljenim istrazivanjima.  "Our ZMA may also help you sleep better too, both thanks to its blend of active ingredients and because of the peace of mind you gain from knowing that we only use SNAC System, Inc. ZMA - the only zinc-magnesium formula support by published research." Kod nas je š95kn, mozda je to skupo, ali ja sam ga dobavio od nasih susjeda iz dežele  za 90kn i svakako se isplati. |
|
|
|
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Sijecanj 2011 at 13:02 |
svi proizvođaci koriste tu provjerenu formulu, lako je dostupna i može se cak i kopirat u home-made verziji  |
|
|
|
|
animal-zg
Cita FAQ
Joined: 20 Sijecanj 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 24 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Sijecanj 2011 at 16:36 |
|
[/QUOTE]
svi proizvođaci koriste tu provjerenu formulu, lako je dostupna i može se cak i kopirat u home-made verziji [/QUOTE] I to za puno manje novaca :) |
|
|
|
|
Miceps
VIP clan
Joined: 11 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 39 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Sijecanj 2011 at 00:55 |
|
Meni osobno kombinacija zink+magnezij (45mg+600mg) djeluje odlicno. Najbolje sam ga "osjetio" na pocetcima uzimanja, kad je razlika bila najbolja, tj šok tijelu, odjednom nešto novo što se nije koristilo. Bilo mi je potrebno manje sati sna za isti stupanj "odmorenosti". Odlicno mi je pomogao u fazama oko kolokvija, ispita, u kombinaciji sa jako jako cestim treninzima.
Slobodno ga pijte i bez vit6, jer doziranja koja se pronalaze u ovim gotovim formulama ZMA (obicno 6-7mg) su toliko ultra minorne od pravih "terapeutskih" doza da je to zanemarivo. Ako vec planirate koristiti b6 i bš2, pa i bš kako spada, kupite tablete koje ce imati puno puno vece vrijednosti (npr Plivit b6, ili još bolje Neurobion) i njih kombinirajte sa ovim zinkom i magnezijem iz DM-a prije spavanja. |
|
|
Physique transformation specialist
Vođenje osobnih treninga, izrada programa treninga i prehrane (opcija na mail) uz gratis recepte i plan suplementacije. http://www.youtube.com/watch?v=SgFzi0AyyR4 |
|
|
|
|
Miceps
VIP clan
Joined: 11 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 39 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Sijecanj 2011 at 00:58 |
|
Btw ja sam najbolje rezultate osjetio dok sam vitamine B kompleksa koristio u pravim terapeutskim dozama, injektivno intramuskularno, a magnezij i zink u to vrijeme koristio prije spavanja.
što se tice ovih spominjanja da zma "radi" nakon mjesec dana, time se govori o njegovom navodnom djelovanju na povecanje testosterona, hormona rasta itd, dok se poboljšanje sna zapravo osjeti odmah, trenutno, ako je izbjegnut kalcij pri uzimanju zinka. Cink i kacij se "natjecu" za iste receptore, pa pošto je kalcij brži, on "ne dopušta" ili "izbacuje" cink. |
|
|
Physique transformation specialist
Vođenje osobnih treninga, izrada programa treninga i prehrane (opcija na mail) uz gratis recepte i plan suplementacije. http://www.youtube.com/watch?v=SgFzi0AyyR4 |
|
|
|
|
animal-zg
Cita FAQ
Joined: 20 Sijecanj 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 24 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Sijecanj 2011 at 11:18 |
|
Kako onda uskladiti posni prije spavanja i zma ?
Ima netko neki savjet? |
|
|
Go Hard... or go home.
|
|
|
|
|
Miceps
VIP clan
Joined: 11 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 39 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Sijecanj 2011 at 11:24 |
Pola sata prije posnog popit zma i to je to. Druga opcija je sat vremena nakon posnog, ali ja volim jest baš odmah prije spavanja. |
|
|
Physique transformation specialist
Vođenje osobnih treninga, izrada programa treninga i prehrane (opcija na mail) uz gratis recepte i plan suplementacije. http://www.youtube.com/watch?v=SgFzi0AyyR4 |
|
|
|
|
animal-zg
Cita FAQ
Joined: 20 Sijecanj 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 24 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Sijecanj 2011 at 12:21 |
|
Tako znaci, hvala na informaciji!
|
|
|
Go Hard... or go home.
|
|
|
|
Topic Options
- Darac - wrote:|
Post Reply
|
Page <123 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |