Apneja, pretilost i visoki tlak

Poštovanje,

nisam nova, odavno sam član foruma, i smršala sam dosta samo prateći savjete koje ste tako velikodušno dijelili.
Međutim, sada bih trebala pomoć za moju prijateljicu a ne za mene, bar u ovom topicu.
Žena ima 48 godina, nisam sigurna za kilažu ali sigurno oko 130 kg koje je nabila zbog apneje koju nije znala da ima i naravno skroz loše prehrane, a također ima visoki tlak i jako oštećeno koljeno.
Dakle, ja sam je uspjela nagovoriti na promjenu prehrane, jedino što za doručak jede neke glupe pahuljice umjesto zobenih, pa vas pitam jel ih bar može grizom zamjeniti i još dodati mjericu wheya kao zamjenu za čokoladu a i protein je?
Drugo, već dva mjeseca idemo u teretanu, radi na spravama, mrtvo i malo čučanj na smith mašini. Vozi bicikl oko 10 min prije treninga i 10 min nakon. I tvrdi da se ništa nije pokrenulo, a ja ne znam jer se ne važe, a gledam je svaki dan i ne mogu skužiti.
Jel ona smije uopće dizati utege zbog visokog tlaka? Imate li neki savjet kako da se to pokrene? Nije mi jasno, drugi na toj kilaži izbace slatko i već skidaju kile hrpimice.

Zahvaljujem unaprijed na bilo kakvom savjetu.

Hvala na odgovoru.

Ma prvo se tlak digao, onda težak lom koljena, pa nešto kila, onda gušenje u snu i velika količina kilograma. Sad koristi cpap i stanje se poboljšalo tako da je u stanju biti aktivna.

Dakle, ako joj još bolje sredim prehranu trebalo bi biti ok? Ona je i u klimaksu, a to sigurno ne pomaže. Ma mene je samo strah za njen život, jer apneja ju je skoro koštala.

Mischa wrote:  I tvrdi da se ništa nije pokrenulo, a ja ne znam jer se ne važe, a gledam je svaki dan i ne mogu skužiti.

Edited by Gym_girl - 06 Ožujak 2018 at 22:55

A pokušat ću je natjerati da se bar izmjeri. Pa ćemo pratiti.

Pije dva lijeka za tlak, i on joj je sad malo manji u principu kako vježba. Kad je loš onda je oko 150/100 a kad je ok onda je oko 135/90, ali joj je puls dosta nizak, pa je to vadi.

Nikada ona nije bila na dijetama da bi usporila metabolizam s tim. Mene je samo iznerviralo što sam joj ukinula hrpu stvari koje je jela, a dodala vježbanje, i šetanje pesa i sad i doma vozi bicikl a kao ne mršavi. Meni je to naprosto sf.

Velim, ona je sad u klimaksu, ali nalazi krvi su npr. odlični, nema povišen kolesterol niti trigliceride. Prije dve godine je išla na pretrage hormona štitnjače i oni su bili ok. Nema ni povišen šećer.

Doduše, ona prije dvije godine nije mogla prehodati 50 metara bez da dva puta sjedne i pri tom je jedva disala. Ovo sad je ludilo od napretka.

Edited by Gym_girl - 07 Ožujak 2018 at 22:38

A jeste vi sigurni da je njoj ovo dovoljno kcal? Pišete da radi mrtvo i čučanj, koliko god prije trenirala, nakon toga bi se pa... pomalo pojeo vol po mom iskustvu, još na njezinu težinu.... Da joj nije ovo možda premalo? Jeste joj računali BMR? TDEE? Svakako da klimaks ne pomaže, hormoni su to, ali opet...

Edited by Justanyone - 08 Ožujak 2018 at 03:14

Dakle, jučer je nakon dvije godine dobila mjesečnicu. Sad bih ja voljela vjerovati da joj se tijelo dovoljno oporavilo da joj dozvoli da opet ima mjesečnicu, ali mislim da će ipak ići doktoru kad prođe.
Imam osjećaj da će se sada sve pokrenuti ili otići k vragu.

Jučer se vagala u teretani i tvrdi da se vagala dva puta od početka i da nije grama skinula. Ja odbijam vjerovati da nisam ništa naučila od vas u pet godina, tako da mislim da bi se ipak trebali liječniku obratiti. I hoćemo.

Vama puno hvala na trudu.
   

Mischa wrote: Dakle, jučer je nakon dvije godine dobila mjesečnicu. Sad bih ja voljela vjerovati da joj se tijelo dovoljno oporavilo da joj dozvoli da opet ima mjesečnicu, ali mislim da će ipak ići doktoru kad prođe. Imam osjećaj da će se sada sve pokrenuti ili otići k vragu.

Znači sa 46 god je izgubila mjesečnicu? Ne razumijem ovaj dio o oporavku tijela, od čega se trebalo oporaviti, a što je utjecalo na ciklus?

Nekako mi se čini da ovdje nije riječ o klimaksu, pogotovo ako to nije potvrđeno od strane doktora...možda da prvo odradite pregled pa da onda vidimo :)