Vježbati=bolje se osjecati !

  Nadam se da je to istina.
Imam 37 g. (žensko) š69 visoka i sad  trenutno 75 kg.
Ukljucila sam se u forum da mi pomognete svojim savjetima i prije svega da mi date podršku.
Nikad nisam vježbala (osim zadnja 3 tjedna), ne kontinuirano , tako da sam totalni pocetnik i svako kretanje, hodanje , vožnja biciklom je za mene vec pomak na bolje.
Jednostavno  godine i prekomjerna težina su napravile svoje, bolovi u kukovima, kralježnici, pomalo pogrbljeno držanje, a da ne govorim manjak kondicije dovode do opceg lošeg stanja, nezadovoljstva.
Tražeci riješenja i pomoc došla sam do spoznaje da rekreativno bavljenje bilo kakvom tjelesnom aktivnošcu bi vjerojatno dovelo da poboljšanja opceg stanja organizma.
Uvijek sam u razgovoru s prijateljima govorila kako su kucni poslovi, rad u vrtu i sl. dovoljni ali eto uviđam sad da je to pogrešno.
Želim si promjeniti život,voditi brigu s cim se hranim i što i koliko vježbam, da bih ostatak provela što kvalitetnije.
Eh, još jedna sitnica...na moje opce stanje je dakako utjecalo 8 poroda. Joj , znam da ce neki pasti s stolice citajuci ovo.
No djeci moram dati dobar primjer, pa ako i ne bude nekih rezultata..barem nece moci reci da nikad nisu culi za sport.
A sad se bacam na citanje ...

anne wrote:   ....samo naprijed...!!!!...i svaka cast za OSMERO DJEcICE..to se zove posao..

POTPISIVAM! ;)

budi uporna i nemoj odustati!