Pozdrav!

  Novi sam ovdje, pa, kako je obicaj,da se predstavim. Dolazim iz okoline Slavonskog Broda, ovdje sam da saznam ponešto više o aktivnostima koje me kroz vrijeme budu zanimale. inace, imam 24 godine, visok sam  š82, težak oko 86 kg. Kroz srednju sam se dosta aktivno vozao biciklom, negdje od drugog razreda poceo vježbati trbušnjake, sklekove, kasnije i utege, sada po raznim mjestima, saznajem da je dosta nepravilno i sa nedovoljno efekta bilo. trenutno se vec negdje tri-tri i pol godine ne bavim toliko aktivno nicim(par puta mjesecno, pa 2 mjeseca pauze ne brojim), osim eventualno, nešto više trcanjem u zadnje vrijeme. nisam napomenuo, jedno vrijeme je cak bilo i plivanje cešce, a tu mi je cešci problem prijevoz(tj auto i klucevi koji ne bi trebali pod vodu). Ovdje sam došao kako bih saznao neke eventualno potrebne informacije.

Konkretno, trenutno mi je najbliže pitanje, kako osigurati dovoljno energije(doduše nije u pitanju sport nego fizicki zahtjevan posao), makar dok se malo ne"utegnem"? i postoji li nacin da u sebi zadržim dovoljno tekucine(jer pojacan unos nije pomogao)?