New Posts New Posts RSS Feed - sport i fitness !?!
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

sport i fitness !?!

 Post Reply Post Reply
Author
misbody View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Listopad 2010
Status: Offline
Points: 20
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote misbody Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: sport i fitness !?!
    Posted: 26 Listopad 2010 at 01:36
evo i mene!
konacno, nakon svih procitanih blogova, odlucio sam da se i ja aktiviram u druzinu koja zivi zdravo! (valjda )

sto se tice mene...
2š godinu, visok š85, 99kg
bavim se dzudom citav zivot, i imam finu karijeru i rezultate iza sebe. nisam nista trenirao 3 godine , a vjzbe sa dodatnim teretom (poput tegova) nisam nikada radio. aktivirao sam se prije dva mjeseca, i vracam se u formu...

trebaju mi misljenja, komentari i svakako pomoc
oko toga da li, i kako, trebam da praktikujem teretanu u svojim dzudo pripremama. konkretno: hoce li me teretana ukrutiti i usporiti; te kako da CIJELO TIJELO vratim u formu - snage, izdrzljavosti i fleksibilnosti.

pozdrav
svim clanovima fitness.com i sve pohvale na ovako odradjenom i odrzavanom projektu-sajtu

Edited by misbody
Back to Top
misbody View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Listopad 2010
Status: Offline
Points: 20
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote misbody Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2010 at 22:40
pa nije valjda sve samo u ciframa? kilaza, broj ponavljanja, en.vrijednosti namirnica...
moze li ikavak savjet za odnos dzudo-teretana ?
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2010 at 23:14
Kaj se tice tvojih pitanja......nece te uspotiti...misliš li da su MMa fighteri spori?
Odradi prvo snagu, potom treninge za explozivnost kad stekneš neku razinu snage.....
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2010 at 23:15
  Na T-nationu je bilo dosta clanaka i usporedbi treninga, mozda cak i koji treninzi kaj se tice mixed m. artsa.pregledaj si malo, citaj po netu, traži programe, ima stvarno puno toga......
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Studeni 2010 at 09:19
Pozdrav i dobrodošao!
Zahvaljujem na pozitivnim komentarima.
Kako to da ništa nisi trenirao 3 godine?

Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Studeni 2010 at 11:28
  Dobrodosao

Ja sam se bavio boksom i takodjer radio teretanu, no naravno specificne treninge. Tebi se sve bazira na eksplozivnosti, tako da mozda bi ti dobro dosli treninzi dizaca utega.
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
fedanov View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 08 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 258
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fedanov Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Studeni 2010 at 10:34
Originally posted by davor23 davor23 wrote:

 
Dobrodosao Ja sam se bavio boksom i takodjer radio
teretanu, no naravno specificne treninge. Tebi se sve
bazira na eksplozivnosti, tako da mozda bi ti dobro dosli
treninzi dizaca utega.


Slažem se,dizaci utega su najeksplozivniji sportaši
definitivno,a pogotovo ako ti treba eksplozivnost nemoj
žurit s odlaskom u teretanu ako ne znaš koje vježbe su za
eksplozivnost :)))

Govorim iz vlastitih grešaka!
Back to Top
misbody View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Listopad 2010
Status: Offline
Points: 20
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote misbody Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Studeni 2010 at 00:09
naravno, eksplozivnost mi je najvaznija sto se tice fizicke pripreme.

Volio bih fedanov da mi nevedes neke svoje greske i potencijalne greske koje bih ja mogao napraviti.

Moze li par savjeta oko treninga u teretani za eksplozivnost?!?

a tri godine su prosle u depresiji i zdravstvenih, porodicnih i moralnih problema. stao sam na noge, krenuo trenirati...ali imam problem sa kilazom i "slaufom" oko struka.

hvala svima, pisite savjete, kritike i misljenja slobodno
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Studeni 2010 at 17:22
Eksplozivnost ti treba za džudo, jelda? Ja sam kombinirao MMA i teretanu tako što sam radio klasicne fullbody treninge, 3 puta tjedno. Samo zato da izbjegnem teške upale mišica jer borit se s teškom upalom mišica je nemoguce. što se tice eksplozivnosti, radi klasicne složene vježbe, znaci bez izmišljanja tople vode. Mrtvo dizanje, cucnjevi, potisci, veslanja, propadanja i vertikalna vucenja, nebi trebalo bit nikakvih problema.



Rijeąeno na PM.
Back to Top
misbody View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Listopad 2010
Status: Offline
Points: 20
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote misbody Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Studeni 2010 at 01:41
hvala soner_9393 !

zar mi nije malo 3 puta nedeljno? ja bih najradije radio 6 puta ali svjestan sam da je to opet previse :)
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.