povecan unos nutrijenata u svrhu povecanja mišicne |
Post Reply 
|
| Author | |
malaiva 
Cita FAQ 
Joined: 08 Studeni 2012 Status: Offline Points: 3 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: povecan unos nutrijenata u svrhu povecanja mišicnePosted: 11 Ožujak 2013 at 16:03 |
|
Dakle,u dvoumici sam. Treniram vec 2 godine i hranim se zdravo. Želeci dobiti iskljucivo na mišicnoj masi,povecala sam ucestalost treniranja i znatno povecala unos proteina uz visokoproteinsku hranu i whey. Pazim na prehranu prije i nakon treninga. To ukljucuje i veceru,što prije nisam obicavala imati. Imam li razloga strahovati od masnih naslaga?
|
|
 |
|
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama 
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2013 at 16:11 |
|
Ne znam koliko si trenirala , ali ako si ektomorf kao i ja 3 x tjedno je dovoljno , masa kao i definicija dolaze upravo iz kuhinje tako da
|
|
|
|
|
malaiva
Cita FAQ
Joined: 08 Studeni 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2013 at 16:23 |
|
:)
4 puta uz kardio |
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Ožujak 2013 at 22:20 |
|
Najbolje ti je pratiti taj režim 4 tjedna pa vidjeti što ti se dogadja sa tijelom. Svi mi smo razliciti. Što se tice ovog što si napisala, na dobrom si smjeru i rezultati ne bi smijeli pobjeci.
|
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |