noge |
Post Reply 
|
| Author | |
evica 
Viden/a u gymu 
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: nogePosted: 18 Travanj 2008 at 19:44 |
|
biciklom i orbitrekom (ponekad i trcanjem) dobila sam jako puno misica na nogama tak da su mi sada jako "nabijene" i ruznije nego kaj su bile prije! htjela bih ih nekako istanjiti,da budu lijepe vretenaste...ugl super!
kako bi to mogla postici?izgubiti misice na listovima? p.s. i bedra su jaca!  |
|
 |
|
|
evica
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Travanj 2008 at 19:48 |
|
zaboravih napisati...pilates otpada-nema nikkakvog centra u mojoj blizini...
|
|
|
|
|
©parogica
Viden/a u gymu
Joined: 02 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 96 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Travanj 2008 at 22:19 |
|
hm...a jeli imas jos masnih naslaga na njima,jer bi se trebale masnoce kasnije pocet samo topit s tebe... pa bi tako dobila zeljeno? A ako ne,onda i treba nesto za oblikovanje misica,a to prepustam iskusnijima ja jos uvijek nisam ekspert
 |
|
|
By:©parogica:)
|
|
|
|
|
evica
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Travanj 2008 at 08:30 |
|
svagdje osim na trbuhu nema naslaga!eventualno malo na rukama,ali mi to zasad nije problem,to se lagano topi i ucvrscuje!
 e sada ih bas gledam (hihihi!) listovi izgledaju bolje nego jucer (pisala sam post nakon treninga pa su mozda ruznije izgledale zbog pojacane cirkulacije),ali bi bedra trebala nekako izduzit! citala sam po internetu o pilatesu i ne kuzim kako bi valjanje po lopti moglo djelovati na to i mrsavljenje? zar nebi onda i obicno istezanje imalo slican ucinak? p.s. (da uguram jos jedno pitanje da ne otvaram novu temu..) salo se prije topi kada se ispod njega nalaze misici,jel? oce li se skembica prije otopiti ako su ispod "kameni misici"? al kao sto theia kaze:nema onda zenske tajne-uvlacenja trbuha! |
|
|
|
|
©parogica
Viden/a u gymu
Joined: 02 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 96 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Travanj 2008 at 15:29 |
|
hehe valjanje po lopti-to se tebi cini lako-probaj,ali da ti netko pokaze pravilno
 pa da vidis...a gle ti s biciklom valjda djelujes na jednu grupu misica...neznam tocno... |
|
|
By:©parogica:)
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Travanj 2008 at 17:24 |
|
Pa nije...kod pilatesa ides iz istezanja u pokret... i imas jacanje plus istezanje... i stvar je da kod svake vjezbe ides do maksimuma..i nikad ne radis samo jednu skupinu misica.... a drugo... nije pilates samo na lopti... lopta je samo jedan od dodataka sa kojima se mogu raditi vjezbe... imas i razne rollere, pa trake, pa male lopte, utege, moze i bez icega, pa magic circle i tako.... pozdrav;)
|
|
|
|
|
evica
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Travanj 2008 at 00:27 |
jel zna itko o tome?? |
|
|
|
|
Mr.O
Viden/a u gymu
Joined: 06 Srpanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 99 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2008 at 08:42 |
|
od orbitreka i trcanja si dobila misice na nogama?!? kakve bi noge onda trebali imat maratonci i ostali trkaci? sigurno nisi nabila nozne misice crobnim treningom, s njim bi mogla napravit bas suprotno-smanjit obujam nogu.
|
|
|
|
|
©parogica
Viden/a u gymu
Joined: 02 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 96 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2008 at 12:20 |
|
Pa i ja sam od bicikla dobila misice na nogama
Neznam koliko si ti ali ja kada sam bila nabildala noga sam mjesec dana gotovo svakodnevno po 20-30 km biciklom + plivanje To je bilo na ljeto predprosle godine i smrsavila sam u tih mjesec dana totalno-kost i koza,ali sam se zato osijecala famozno  Ne brini se za te misice,sve ce to doc na svoje,a i znam po sebi da kadkad pretjerujem,mozda ti se samo cini da su ooogrooomni,a ubiti sau cvrsti i lijepi,pa nisi navikla u svakom slucaju je dobro! |
|
|
By:©parogica:)
|
|
|
|
|
petra
Viden/a u gymu
Joined: 08 Prosinac 2006 Status: Offline Points: 118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2008 at 15:30 |
|
Mr.O je po meni u pravu. Niste dobile misice na nogama od bicikla, trcanja...da ste i u teretanu isle, znaci na ancrobne vjezbe, ne bi vidljivo dobile misice, ne ide to tako lako, a pogotovo kod cura. Kad bi to bilo tako lako BB-i uopce ne bi bili zanimljivi :)
|
|
|
|
|
evica
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2008 at 15:30 |
|
ajooj,nadam se da je tako sparogice-vec su mi najmanje 3 osobe u tjedan dana rekle kako imam jake listove,a cak mi je i jedan decko koji pokusava nabit masu rekao da bi on takve!
a meni neugodno...  cak sam razmisljala da i prekinem vjezbanje da ih izgubim i u konstantnom sam strahu da ce mi jos vise narast!  al nebum se ja predala... @ mr.o ni ja ne kuzim kako to da maratonci nemaju takve listove,ja pocnem trcat i nakon tjedan dana se prosire! i to jos u kalorijskom deficitu! |
|
|
|
|
©parogica
Viden/a u gymu
Joined: 02 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 96 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2008 at 16:26 |
|
Pa jeli postoji neki sindrom pocetnicke srece-ono ko u kockanju...
tipa dobijes odjednom jake misice (ko u kockanju-novac) i onda se navuces,jer ces mislit da ces svaki put dobit,a ubiti zavrsis bez icega ps: ja sam se bavila gimnastikom 3 godine,mozda imam dobru osnovu,pa se brzo nadogradjuje misic(ako je to ikako moguce,hehe) a to da nismo nabile misice sa biciklom-a kako to da su mi onda tako naglo narasli a nisam isla ni u teretanu ni radila nesto posebno tipa posebna prehrana,proteini,bla bla?? (nezelim se svadjat nego samo mi nije jasno  )Edited by šparogica |
|
|
By:©parogica:)
|
|
|
|
|
petra
Viden/a u gymu
Joined: 08 Prosinac 2006 Status: Offline Points: 118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Travanj 2008 at 14:55 |
|
Ma tko se svadja...raspravljamo :) Mozda ti janici k'o ludi rade i luce previse (vise nego kod drugih zena) testosterona :) |
|
|
|
Topic Options
evica wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |