New Posts New Posts RSS Feed - pozdrav
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

pozdrav

 Post Reply Post Reply
Author
Mattas View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 29 Listopad 2012
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mattas Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: pozdrav
    Posted: 30 Listopad 2012 at 23:49
Damir, 29 god.
181 i 78 kg...ubijao se sa kružnim treninzima do pretreniranosti u kojem su najviše nastradale noge jer radim svakodnevno posao konobara...pa došao ovdje po pomoc
Back to Top
extremefit View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 272
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote extremefit Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2012 at 07:43
Sta te zanima Damire? Sta ti je cilj? Baci look na moj web pa ako to nije to sta trazis javi pa cemo onda dalje.
Back to Top
Mattas View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 29 Listopad 2012
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mattas Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2012 at 19:42
Pa nakon što sam dobro se nacitao ovdje na fitnessu vidim koje sam greške radio. Jako sam malo jeo, jako malo s obzirom na minimalno 3 kružna treninga i višesatno hodanje na poslu. Htio bi nabiti mišicnu masu jer sam poceo vježbati da se malo nabijem i skinem salo, a ja sam bio na dobrom putu, ali sad sam se sav kompletno stanjio.Moram poceti iznova nego me strah da se opet pretreniram jer osim spavanja sam stalno na nogama i tako od 4 do 10 mjeseca...mjesece izmedju da, ali ne toliko.
Još se prilagodjavam i mjenjam si trening jer samo vježbanje kod kuce dolazi u obzir
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Studeni 2012 at 18:04
možda da probaš extremefitov program od 5 tjedana za super formu
Back to Top
Toto View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 28 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Toto Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Studeni 2012 at 18:05
e ljudi tek sam poso trenirat ima 3 dana i uzimam proteine i radim ovu ozrednje vjezbi imatel sta preporucit
Back to Top
jelava View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Listopad 2012
Status: Offline
Points: 139
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jelava Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Studeni 2012 at 16:25
e toto toto ništa nam rekao nisi i zamolili bi te da otvoriš sam svoju temu s konkretnim pitanjima
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.