Pozdrav! ...i možda koji savjet :)

Bok
Ja sam Jelena, Imam 21 godinu, visoka sam otprilike 165cm i trenutno imam 80kg . Oduvjek sam bila malo jace gradje, te sam se u 2. mjesecu ove godine odlucila na dijetu .
Preporucila mi ju je majka od prijatelja. Evo kako ide i kako sam ja gubila kilograme sa njom:
(krenila sam sa 91 kg)
-10 dana stroge dijete
-20 dana blage (do kraja mjeseca)

STROGA:
1. i 2. dan: JAJA (kuhana ili frigana, max. 6 dnevno) -2kg
3. i 4. dan: LEŠE MESO ILI RIBA -2kg
5. i 6. dan: KUPUS (kiseli, svježi, kuhani...ja sam jos jela prokulice) -1kg
7. i 8. dan: MLIJECNI PROIZVODI (sa šta manje % m.m.) -tu se uspori gubitak kg
9. i 10. dan: VOCE I POVRCE (svježe, može na salatu) -10. dan izgubila jos 1kg
=6kg
BLAGA: (sa blagom dijetom sam samo odrzavala novu kilažu, nisam više gubila kg)
Sve se jede normalno ali bez:
tijesta/kruha/biskvita i krumpira

Bila sam 4 mj. na toj dijeti, i svaki slijedeci mjesec su se kilogrami sve sporije i teže skidali. Na kraju sam smršavila 15 kg.
Kada je došlo ljeto sam napravila pauzu i usput vratila 4-5 kg. Sada sam se ponovno na njoj, danas mi je 4. dan stroge, odnosno mesni.

Bit svega ovog je...da vise nisam sigurna je li ova dijeta bas najzdravija (nakon svega sta sam procitala ovdje) a i prestala je djelovati  . Pa bi molila i za neki savjet.

Hvala Vam unaprid i pardon na dugom post-u

ma da, s tim da bi ja pojela 3-4 jaja ... ali se nisam loše osjecala... A znam sebe, ako dijeta bude preblaga onda cu nakon 5-6 dana otici na na masni burek.
Tako da mi je bila odlicna ova, dok je djelovala.

Pa namjeravam , hvala ti. Zato sam se i prijavila.

jelava wrote: Pfffff te djete i to to su najveca sranja koja ikad postoje ! Ja sam cak dva-tri dana bio i lako je bilo i cak je bilo više hrane i svega ali to kada sam malo sjeo i razmislio to je najvece sranje ! Trebaš samo regulirati prehranu uz redovitu tjelovježbu ! U pocetku ce ti biti teško ... najvažnije ti je izdržati taj pritisak i nemoj govoriti NEMOGU to izbaci toga nema govori samo sebi JA TO MOGU I JA TO HOCU ! Ustraj u tome i vidit ceš rezultate ! ;) SRETNO !<div id="isChromeWebToolbarDiv" style="display:none">

ili šta? reci im jelava, tko ce doci tuci ?
nego, svim dijetama koje provedeš na sebi cak i u slucaju da uspiješ doci do željene težine ceš usporiti metabolizam i u 99% slucajeva vratiti kilograme nazad.. Baci se na citanje, napiši šta jedeš kad normalno jedeš i onda ce te netko vec korigirati ovdje
Sretno

Edited by avangarde - 05 Studeni 2012 at 09:24

Hmmm prepustit cu ovo starijima i iskusnijima :p avngardna i slavonka ti tu dosta mogu pomoc

procitaj si ovo tu : https://www.fitness.com.hr/mrsavljenje/savjeti/Izgubite-5kg-masti-u-5-tjedana.aspx

heheh, hvala ti...ma drago mi je sta imam upalu misica, to znaci da djeluje 
ajoj, nepodnosim bas mlijeko...  ali magnezij imam