Pozdraav :)

Evo da san se i ja napokon odlucila pokrenit ! Pratin vas vec neko vrime i super ste mi sa savjetima. :)
Uvatila me neka mala krizica veceras jer ne mogu nikako smrsavit, a zadnjih misec ipo dana se trudin Pa ako me iko moze savjetovaaat aaaa...
Visoka sa 172, i iman 67 kg. Uspila san doc na 65 i onda se vratilo jer san jedan vikend zeznila xd znaci u principu nista se ne dogadaaa...

Pocela san sa zdravon prehranom, ugl ujutro voda,voce, saka oraha ili badema i svjezi sok od grejpa ili narance. Izmedu popijem kavu, rucak ugl piletina, riba, povrce...i popodne voce, vecera il posni sir , il grozdice....pijem puno vode, zeleni caj itd..

Sta se tice vjezbanja prvih 1o-tak dana sam trcala 15-30 min, posto je zahladilo pocela sam doma radit vjezbe po 45-60 min, intervalni trening il kardio pola sata plus vjezbe snage, 5 puta tjedno...

A nije mi jasno zasto vaga pokazuje istoooo...Eto ako mi iko moze dat koji savjet bila bi zahvalna :)

Hvala na dobrodoslici!

zbrajan kalorije od samog pocetka, izracunala san si sve...pa pazin da to bude 500 manje...i zapela san za trening, tako da se nadam da ce uskoro neki rezultati.. I nemislim o odustajanju.

Hvala :)
 
2348 pa dodem do 1800...Al vec vidim neke promijene male :)

da 1800 je korektno ! ;) Inace ima žena sto idu ispod 1200 a to nikako nesmiju ! Onda remete sve procese u svome tijelo pocevsi s ... znate vec cim ;) Samo naprijed ;)

Haha, nista se ne moze tako lako poremetiti

Super, samo nastavi s trudom, vidjet ces da ce se isplatiti!