After burn efect |
Post Reply 
|
| Author | |
tha_zoo 
Cita FAQ 
Joined: 08 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 3 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: After burn efectPosted: 08 Sijecanj 2013 at 20:34 |
|
Što je after burn efect kako ga postici i koliko je uopce "cijenjen" za gubitak masti???
|
|
 |
|
|
diinnoo
Viden/a u gymu 
Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Sijecanj 2013 at 20:52 |
|
To je efekat najpisutniji i cesto se pominje kod HIIT treninga, znaci nakon treninga tvoj metabolizam je ubrzan te troši više kalorija. A te kalorije su masti, znaci ako bi bez treninga u danu u mirovanju potrošila 2000 kcal, treningom to dižeš bubam na 2500, a ta razlika ako se pravilno hraniš su masti. Ovo je najjednostavnije objašnjeno.
|
|
|
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |