kako nabiti masu?? |
Post Reply 
|
| Author | |
berry 
Cita FAQ 
Joined: 08 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: kako nabiti masu??Posted: 08 Sijecanj 2013 at 00:17 |
|
Pozdrav
naime,imam 16 godina i pocetnik sam u ovakvom nacinu treniranja imam 65kg cilj mi je za 3mjeseca doci do 80kg stoga molim za pomoc koje proizvode uzeti a da su kvalitetni odnosno da budem siguran u to da necu imati nikakvih posljedica imate li nekakav savjet za prehranu te vjezbe u teretanu krecem od sljedecg tjedna HVALA VAM!!!! |
|
 |
|
|
zmaj
Fitness freak 
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Sijecanj 2013 at 00:23 |
|
Forum je prepun takvih informacija, malo procitaj neke teme i clanke pa postavi konkretna pitanja, prvo šta cu ti rec je da nikakvi proizvodi ti nece pomoc ako trening i prehrana nisu kako triba
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Veljaca 2013 at 23:09 |
|
Prvo i osnovno, pojacaj prehranu, ubaci trening snage i to je ta magicna formula.
Od dodataka prehrani preporucam whey protein poslije treninga.
Edited by Zoki - 21 Veljaca 2013 at 23:09 |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
adatar
Viden/a u gymu 
Joined: 13 Rujan 2012 Status: Offline Points: 227 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Veljaca 2013 at 16:09 |
|
prehrana,meso,riba,riza,pasta,zobene,jaja,povrce,voce,gljive,posni sir,sir,kruh
ovo ti je prehrana za masu,jedi dovoljno i dobit ces kilazu,mozes uzeti i suplement gainer kojim ces dobiti zdrave kile,ali naravno preduvjet je dobra hrana,ova nabrojana programe vjezbanja mozes lako naci na internetu,sretno 
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2013 at 13:54 |
|
Procitaj ovaj FAQ
|
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2013 at 11:30 |
|
Berry, jesi procitao FAQ?
|
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |