New Posts New Posts RSS Feed - Biti ili ne biti...
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Biti ili ne biti...
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Blissomnia View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Travanj 2013
Status: Offline
Points: 22 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Blissomnia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Biti ili ne biti...
    Posted: 21 Travanj 2013 at 13:59
Bok svima!

Vec neko vrijeme tu i tamo bacim oko na ovaj forum radi odredjenih informacija. Ne bavim se nikakvim sportom godinama i, ukratko, nisam fit. Nekad davno sam veslala, ali sam naglo stala, što je, kao što znate, najgora moguca solucija. U svakom slucaju, nedavno sam pocela trckarati, paziti malo na prehranu itd., ali kada sam vidjela vaše nove fotke na ovom natjecanju, pala sam na guzicu (ne brinite, pala sam na mekano...to je jedan od razloga zašto sam tu Smile). Naime, nisam mogla vjerovati da se tolike promjene mogu postici za samo 60 dana i sad sam ful zaintrigirana te razmišljam da stvarno ozbiljno poradim na sebi. U biti, razmišljam o tome godinama no malo mi se nije dalo.

Inace sam iz Slavonskog Broda i trenutno u procesu traženja teretane za upis Smile
Unaprijed zahvaljujem svima koje cu gnjaviti za odredjeni info.

Blissomnia
Back to Top
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Travanj 2013 at 14:04
Hej... dobrodošla! Smile

Je, puno toga se može napraviti... samo je potrebno puno truda i upornosti.

A što se tice teretane.. brat je išao u teretanu Marsonia (kod bivšeg valinora), kaže da mu je tamo super..
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
rioso View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Sijecanj 2013
Location: Osijek od 1982.
Status: Offline
Points: 386 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote rioso Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Travanj 2013 at 14:17
Hey Bliss dobro došla! Najvažnije je da se pri padu nisi ozlijedila! Smile
Cini se da kod tebe postoji volja, ostalo ce proizaci iz nje, sretno!
Back to Top
Blissomnia View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Travanj 2013
Status: Offline
Points: 22 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Blissomnia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Travanj 2013 at 15:35
Hvala! :)
Budem provjerila ovu teretanu. Bitno mi je da nije malena, da nije gužva...
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Travanj 2013 at 15:55
Dobrodošla
Možeš puno, puno toga napraviti i doma, bitna je samo volja:))
Tako da se ne brineš ako ti teretana ne odgovara.

Sretno!
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Travanj 2013 at 20:39
Dobrodošla! Smile

Btw. koliko teretana ima u Slavonskom Brodu?
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Travanj 2013 at 20:51
Ja znam za 4... Step, Gymnasium, Hvidra i Marsonia... možda ima i još koja.. 

edit: ne znam jel radi još Prkacinov Coloseum?


Edited by Slavonka23 - 21 Travanj 2013 at 20:55
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Travanj 2013 at 23:13
Originally posted by Blissomnia Blissomnia wrote:

Bok svima!

Vec neko vrijeme tu i tamo bacim oko na ovaj forum radi odredjenih informacija. Ne bavim se nikakvim sportom godinama i, ukratko, nisam fit. Nekad davno sam veslala, ali sam naglo stala, što je, kao što znate, najgora moguca solucija. U svakom slucaju, nedavno sam pocela trckarati, paziti malo na prehranu itd., ali kada sam vidjela vaše nove fotke na ovom natjecanju, pala sam na guzicu (ne brinite, pala sam na mekano...to je jedan od razloga zašto sam tu Smile). Naime, nisam mogla vjerovati da se tolike promjene mogu postici za samo 60 dana i sad sam ful zaintrigirana te razmišljam da stvarno ozbiljno poradim na sebi. U biti, razmišljam o tome godinama no malo mi se nije dalo.

Inace sam iz Slavonskog Broda i trenutno u procesu traženja teretane za upis Smile
Unaprijed zahvaljujem svima koje cu gnjaviti za odredjeni info.

Blissomnia


Dobrodošla!

Zadivljujuce je kakve  transformacije možemo postici sa svojim tijelom samo ako ispunimo 2 stvari koje savjetuju svi lijecnici: 1. hrani se zdravo, 2. redivito vježbaj Smile


Ovdje imaš brdo korisnih savjeta, isto toliko susretljivih ljudi koji su uvijek spremni dati koristan savjet. Bitno je krenuti.

Sretno!
Back to Top
Blissomnia View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Travanj 2013
Status: Offline
Points: 22 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Blissomnia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Travanj 2013 at 09:04
Hvala svima. 

Meni je najveci problem, naravno, disciplina.
Ako netko ima za preporuciti neki dobar program za doma, za pocetak, bila bih zahvalna.

Što se tice teretana, mislim da je Slavonka23 sve nabrojala.
Mislim da je bivši Prkacinov Colosseum sadašnja MARSONIA gYM?! Confused
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Travanj 2013 at 21:35
programi za doma evo:
Ovisno o tome u kakvoj si formi i što imaš doma od opreme.
Prvi je polagano za pocetak ne treba ti nikakva oprema.
1. http://fitnessangels.net/hr/zapocnite.php

Drugi je teži, dosta teži i ne treba ti ništa od opreme
2.http://fitnessangels.net/hr/blog/Do-super-forme-u-samo-5-tjedana

Treci je isto odlican program, teži od prvog i trebaju ti bucice
3.https://www.fitness.com.hr/mrsavljenje/savjeti/Izgubite-5kg-masti-u-5-tjedana.aspx

Naravno za sva tri ti treba dobra volja:)) ali rezultati su odlicni:)
Nadam se da sam pomogla
Back to Top
Blissomnia View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Travanj 2013
Status: Offline
Points: 22 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Blissomnia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Travanj 2013 at 22:06
Jesi, puno.
Ja blage nemam o nicemu tak da... :)
Jucer sam sama sebe fotkala i brijem to isprintati, zakeljiti na zid i udri :)

Tenkjuuu!!
Back to Top
Blissomnia View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Travanj 2013
Status: Offline
Points: 22 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Blissomnia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Travanj 2013 at 09:01
Majko mila. Tek jutros sam stigla baciti oko malo na ove linkove što si mi poslala. Kakav sajns fikšn :)
Prvo cu morati nauciti što koji izraz znaci da bi uopce mogla poceti.
Imam pitanje u vezi prehrane. Obzirom da ne kuham i da mi je stvarno problem baviti se hranom, zanima me da li bi za pocetak bilo štetno za moj organizam da jedem jedno te isto?

Možda je glupo pitanje, ali strah me da necu moci isfurati to ako zakompliciram.
Back to Top
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Travanj 2013 at 09:18
Nece biti štetno... kreni što jednostavnije... da na kraju ne pukneš, poludiš i odustaneš.. Smile
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
Blissomnia View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Travanj 2013
Status: Offline
Points: 22 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Blissomnia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Travanj 2013 at 09:25
Znaci, mogu npr. uzeti jelovnik s linka koji mi je Scarpetta poslala:

Za dane sa manje kalorija:

Odmah nakon budjenja zeleni caj sa iscijedjenim limunom

7:00h jutarnji shake (u mikser staviti zobene, mjericu proteina, lanene sjemenke, 3dcl vode)
10:00h jabuka+bademi ili orasi
13:00h pileca ili pureca prsa sa kuhanim krumpirom ili integralnom rižom i povrcem
16:00h posni sir sa rižinim kolacicima
17:30h obicna kava ili zeleni caj bez šecera
18:00h trening
19:00h mjerica proteina sa vodom+banana
20:30h skuša, incuni ili tuna sa salatom

Za dane sa više kalorija:

Odmah nakon budjenja zeleni caj sa iscijedjenim limunom

7:00h integralni tost i jaja (tvrdo kuhana ili omlet) 
10:00h energetska plocica
13:00h lasagne ili integralna tjestenina sa tunom
16:00h maslac od kikirikija sa integralnim kruhom
17:30h obicna kava ili zeleni caj bez šecera
18:00h trening
19:00h mjerica proteina sa vodom+banana
20:30h bijela riba po želji sa blitvom ili povrcem po želji

I za pocetak jesti to, uz ostale vježbe koje su tamo naznacene?
I još, bez zezanja, postoji li neki online rjecnik za sve ovo?
Back to Top
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Travanj 2013 at 09:32
Možeš... kasnije ceš vec i sama skužiti što i kako..

A što ti tocno nije jasno? Pretpostavljam nazivi vježbi? Imaš na youtube sve Smile 

edit: samo kolicine onda prilagodi svojim potrebama.. i cuvaj se tih energetskih plocica..neki dan sam si htjela kupiti jednu, ali kad sam vidjela da na 30g ima 310kcal, a cijela cokolada od 100g ima 500... brzo sam odustala LOL


Edited by Slavonka23 - 23 Travanj 2013 at 09:33
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
Blissomnia View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Travanj 2013
Status: Offline
Points: 22 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Blissomnia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Travanj 2013 at 10:37
Pa ovako odokativno mi se sve cini komplicirano. :/
Cime da zamijenim energetske plocice onda?
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.