New Posts New Posts RSS Feed - znalci prehrane pomoc mala
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

znalci prehrane pomoc mala

 Post Reply Post Reply
Author
aino View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Ožujak 2013
Status: Offline
Points: 10
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote aino Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: znalci prehrane pomoc mala
    Posted: 19 Lipanj 2013 at 20:42
ovako treniram i dva puta dnevno ali neke mi stavri nisu jasne sto se tice prehrane tocno sto me zanima jeeee obrok jedan si pravim ove zobene pahuljice http://i.imgur.com/7C9AwdN.gif?1 mlijeko i malo smrznotg voca sad ovisi ili banane ili višnje itd... pa sada jel to dobar obrok i te zobene?
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Lipanj 2013 at 21:06
zobene su dobre sve ti štima u obroku ali bi bilo još bolje da dodaš proteina (npr posni sir paše u toj kombinaciji ili whey ili možda ti voliš nešto drugo proteinsko što ti paše.
umjesto smrznutog voca sada je prilika da staviš sezonsko ima ga puno:))

Edited by Scarpetta - 19 Lipanj 2013 at 21:06
Back to Top
aino View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Ožujak 2013
Status: Offline
Points: 10
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote aino Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Lipanj 2013 at 22:45
e pa jedem posni sir ko blesav haha vidis da to cu isto u to ubaciti to si izmiksam sve zajedno da bude shake i bude odlicno...hvala na prijedlogu! Big smile i da sad neznam jel to dobro i kao za veceru mislim vecernji obrok ili samo za dorucak kako neki pisu
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Lipanj 2013 at 22:49
Nije zgodan baš za kasnu veceru u vecim kolicinama...više ti je za kasno papati dobro spori proteini masnoce kao što su orašasto voce i tako...zobene ujutro krcate su energijom...energija ti ne treba pred spavanje ...jedino ako ti je to obrok poslje treninga  :)
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
aino View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Ožujak 2013
Status: Offline
Points: 10
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote aino Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Lipanj 2013 at 23:05
ahaaa tnx paa zapravo i je poslije treninga jer jedam radim ujutro u 9 a drugi u 7 navecer
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Lipanj 2013 at 23:08
Onda je to uredu...jer moraš nadomjestiti izgubljeno da ne dodje do katabolizma :)
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
aino View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Ožujak 2013
Status: Offline
Points: 10
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote aino Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Lipanj 2013 at 23:18
jos me zanima nesto sto se tice prehrane trudim se imat 5 obroka... npr za rucak jedem pileca prsa neko povrce posni sir i jednu krišku integranog kruha...a kasnije onda oko 4 5 pojedem 3 jaja i posni sir i mozda neko povrce i poslije treninga zobene i ujutro jel jel bi to valjalo i morat cu ubacit kontam crveno mesu koji dan u tjednu a ribu npr nesmijem jer sam alergican na nju...jel to uredu
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Lipanj 2013 at 01:04
U redu je.
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.