Bjeljanjci |
Post Reply 
|
| Author | |
limaaa 
Viden/a u gymu 
Joined: 13 Studeni 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 7 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: BjeljanjciPosted: 14 Studeni 2007 at 19:08 |
|
Imam jedno pitanje.
Navodno jedino bjeljanci (koliko toliko) mogu zamijeniti whey poslije treninga. E sad me zanima npr ako uzimam 30g wheya poslije treninga koliko bi trebao pojesti bjeljanjaka da to nadomijestim? E da i zanima me na koji nacin bi se ti bjeljanjci trebali jesti jer ne vjerujem da se mogu jesti sami (odurno)? |
|
 |
|
|
©ime
Viden/a u gymu
Joined: 23 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 285 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Studeni 2007 at 22:49 |
|
Prosjecan bjelanjak ti ima 6 grama bjelancevina. Dakle, 5 bjelanaka. Jaje skuhas i uklonis zumanjak... meni je bas fino. (Iako ne jedem bas cesto - obicno maznem cijelo jaje) |
|
|
|
|
limaaa
Viden/a u gymu
Joined: 13 Studeni 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Studeni 2007 at 22:54 |
|
E da to me zanima, zasto ne bi pojeo cijelo jaje? Da li moram bas samo bjeljanjke?
|
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Studeni 2007 at 23:10 |
Gle, ne znam koliko to ljudi 'jede' ali bjelanjci bi se trebali poslije treninga 'pojest' sirovi... To je jedna koliko toliko dobra zamjena za whey ali nisam siguran koliko je to ukusno i kolika je vjerojatnost da dobijes salmonelu.  Gle, nemoj komplicirat - ako ti se ne pije whey poslije treninga, pojedi bananu i popij 0,5l mlijeka i bok.  Edited by Mr G. |
|
|
|
|
Signorina
Viden/a u gymu
Joined: 23 Prosinac 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 318 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Studeni 2007 at 16:54 |
Mislim da se zumanjak ne preporucuje zbog vrlo velike kolicine kolesterola. Ali nisam š00% sigurna. Negdje u podsvjesti mi lezi informacija da se zbog kolesterola ne bi smjelo pojesti vise od 3 jaja (tj.zumanjka) tjedno. |
|
|
|
|
james bond 007
Viden/a u gymu
Joined: 22 Studeni 2007 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Studeni 2007 at 22:42 |
|
jaja ti nisu dovoljna u velikoj kolicini. dovoljna ti je zdrava prehrana i ne trebas dodatke prehrani. cim vise jedi i rezultati su uskoro vidljivi. znam iz iskustva!!
|
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Studeni 2007 at 19:23 |
|
BjaLJanjak? hihihihi.....
|
|
|
|
|
Vein
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 94 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2008 at 21:44 |
|
Možda ovim podižem raspravu na neku višu razinu al kažu da bjeljanjak ima ššg proteina u š00g. E sad mene zanima dal se to odnosi na sirovo, peceno ili kuhano jaje
odnosno zanima me termicka obrada hrane, dali toplina pali /uništava protein. |
|
|
|
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2008 at 21:57 |
Hehe to je izgleda svugdje predmet rasprave. A buduci da se i za meso uzima u obzir svježe, dakle neobrađeno, pretpostavka je da se isto odnosi i na jaja. Termicka obrada ne uništava proteine u toj mjeri da te to treba zamarati, ali ovisi o kakvoj je obradi rijec. Dakle, bez brige. |
|
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Listopad 2008 at 10:06 |
|
Ja koliko znam...nema vece razlike u sirovom ili npr. kuhanom bjelanjku.... I zašto bi onda netko jeo sirova jaja i riskirao salmonelu....fuuuj
|
|
|
|
|
Fresh
Viden/a u gymu
Joined: 25 Rujan 2008 Status: Offline Points: 148 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2008 at 17:33 |
|
š jaje prosjecno ima 60 grama dakle proteini 7.7 g mast 6.9 g UH zanemarivi
od toga bjelanjak proteini 4.25 g mast i UH zanemarivi žumanjak proteini 3.45 g mast 6.9 g |
|
|
|
Topic Options
limaaa wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |