New Posts New Posts RSS Feed - Sobni bicikl
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Sobni bicikl
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
anora View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Studeni 2008
Status: Offline
Points: 6 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote anora Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Sobni bicikl
    Posted: 11 Studeni 2008 at 17:05
  Planiram uskoro kupiti sobni bicikl, ali prije no što ga kupim da se prvo raspitam

Koliko svakodnevno bicikliranje od sat ili dva može biti štetno za koljena?
Da li je to dovoljno dobra kardio vježba buduci da si ne mogu priuštiti skuplju spravu, a za trcanje je prehladno?
Je li bolje biciklirati 2 sata u komodu ili 2xšh?
Hoce li mi se mišici na nogama povecati? I je li to uopce moguce ako trošim više kcal no što unosim?
Možete li mi prepruciti neki fat burner ili tako nešto što bi mi uz bicikl pomoglo da smršavim.

Svi savjeti su dobrodošli
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Studeni 2008 at 22:08
  1.   Ja imam problema s koljenom i dr. mi je rekao da smijem voziti bicikl, ali s bez opterecenja. I OBAVEZNO pazi kad sjedneš na bicikl da su ti noge u krajnjoj donjoj tocki potpuno ispružene!
  2. Dovoljno dobar.
  3. Bolje je 2xšh
  4. Povecat ce se.
  5. Scitec ReForm je zakon!

Iako, ako se odlucuješ kupiti spravu, bolje predlažem orbitrek.
Back to Top
Vein View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Kolovoz 2008
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 94 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Vein Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Studeni 2008 at 22:14
  Mislim da nema bolje vježbe za prženje kalorija od bicikla.
Back to Top
Hammerstrength View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 629 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Hammerstrength Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Studeni 2008 at 22:26
Noge se ne moraju nužno povecati ako su pod opterecenjem, govorim o slow titch fiber mišicima. Primjer toga su profi biciklisti, ne vjerujem da ijedan od njih ima vecu nogu od nekog naprednijeg bb amatera.

Scitec? I k tome taj Reform? Radije ne.

Neka se autor teme radije malo prošece po forumu i pronađe u vezi crobnog, mršavljenja i sl., ima toga za citat...
You can have it all, if you want it badly enough!
Back to Top
jedna_mala View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 16 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 517 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jedna_mala Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Studeni 2008 at 02:11

Originally posted by Vein Vein wrote:

  Mislim da nema bolje vjeµbe za prµenje kalorija od bicikla.
 

iz kojih razloga baš bicikl?

Back to Top
Vein View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Kolovoz 2008
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 94 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Vein Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Studeni 2008 at 09:40
Originally posted by jedna_mala jedna_mala wrote:

Originally posted by Vein Vein wrote:

  Mislim da nema bolje vjeµbe za prµenje kalorija od bicikla.
 

iz kojih razloga baš bicikl?


Probaj pa ceš vidjet, nelažem vjeruj  mi
Back to Top
anora View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Studeni 2008
Status: Offline
Points: 6 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote anora Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Studeni 2008 at 16:10
Originally posted by Theia Theia wrote:

  1.   Ja imam problema s koljenom i dr. mi je rekao da smijem voziti bicikl, ali s bez opterecenja. I OBAVEZNO pazi kad sjedneš na bicikl da su ti noge u krajnjoj donjoj tocki potpuno ispružene!
  2. Povecat ce se.

Iako, ako se odlucuješ kupiti spravu, bolje predlažem orbitrek.


š. Zašto je to bitno?
2. Može li se to povecanje mišica barem nekako ublažiti? Bi li dobro istezanje nakon vježbanja pomoglo?

Nema se para za orbitrek
Ovo je najjeftiniji bicikl koji sam naša: http://www.olpran.hr/index.cgi?IDPRO=4&IDG=2&A=PRO&a mp;a mp;L=h To je ok?
 

Edited by anora
Back to Top
Hammerstrength View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 629 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Hammerstrength Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Studeni 2008 at 16:47
Originally posted by Vein Vein wrote:

  Mislim da nema bolje vježbe za prženje kalorija od bicikla.

Je li bilo bicikala u prvim pocecima ljudske vrste? Jesu li ljudi za lov i bijeg koristili bicikl ili su ipak trcali? Poveži to s pocecima debljanja ljudske vrste. Napretkom se gledalo da se što više olakšaju svakodnevne stvari, a u tom progresu bicikl definitivno nije jedan od izuma koji otežava situaciju.

Još jednostavnije, je li lakše otrcati ili odvoziti biciklom dionicu od primjerice škm? (s tim da je oboje podjednakog intenziteta.
You can have it all, if you want it badly enough!
Back to Top
jedna_mala View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 16 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 517 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jedna_mala Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Studeni 2008 at 19:31

Originally posted by anora anora wrote:

Originally posted by Theia Theia wrote:


Iako, ako se odlucuje± kupiti spravu, bolje predlaµem orbitrek.


Nema se para za orbitrek
Ovo je najjeftiniji bicikl koji sam na±a: http://www.olpran.hr/index.cgi?IDPRO=4&IDG=2&A=PRO&a mp;a mp;a mp;L=h To je ok?
 
 

a da onda još malo pricekaš dok ne skupiš pare za orbitrek? brijem da je orbitrek cca š200kn...

misliš to preko tog nekakvog kataloga narucivati ili otic pogledat?
Back to Top
Mr G. View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 29 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1072 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr G. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Studeni 2008 at 21:47
Originally posted by Vein Vein wrote:

  Mislim da nema bolje vježbe za prženje kalorija od bicikla.


Prije bih rekao brzo hodanje, odnosno trcanje.
Back to Top
anora View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Studeni 2008
Status: Offline
Points: 6 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote anora Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2008 at 17:27
  Ma za orbitrek moram još jednom toliko skupiti,a to ce potrajati.
Otišla bih pogledati prije no što kupim. Radi se o ovom biciklu



Olpran
Magnetski sobni bicikl
Podesive rucke
Zaštita cijevi sjedala
Lancani sistem
Zamašnjak 3 kg

Kompjuter:
scan
brzina
kalorije
vrijeme
udaljenost
bez pulsa

Dimenzije:
80 cm duljina
54 cm širina
šš2 cm visina
š00 kg nosivost


Ima li smisla kupovati?
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2008 at 18:41
Originally posted by Vein Vein wrote:

  Mislim da nema bolje vježbe za prženje kalorija od bicikla.


Nije istina.

Potrošnja kalorija na š h za osobe teže od 60 kg:
  • bicikl 20-25 km/h     480 kcal
  • bicikl 25-30 km/h     600 kcal
  • trcanje šškm/h         660 kcal
  • step crobik          ;   600 kcal
  • rolanje          ;           ; 670 kcal
  • klizanje        &nbs p;          670 kcal
  • skijanje        &nbs p;          770 kcal
  • orbitrek        &nbs p;         &nbs p; 750 kcal

  • kopanje          ;          5š0 kcal
  • uklanjanje snijega     570 kcal 


Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2008 at 18:50
Originally posted by anora anora wrote:

Originally posted by Theia Theia wrote:

  1.   Ja imam problema s koljenom i dr. mi je rekao da smijem voziti bicikl, ali s bez opterecenja. I OBAVEZNO pazi kad sjedneš na bicikl da su ti noge u krajnjoj donjoj tocki potpuno ispružene!
  2. Povecat ce se.

Iako, ako se odlucuješ kupiti spravu, bolje predlažem orbitrek.


š. Zašto je to bitno?
2. Može li se to povecanje mišica barem nekako ublažiti? Bi li dobro istezanje nakon vježbanja pomoglo?


 


  1. Drugacije je opterecenje na koljenima.
  2. Na pocetku vjerojatno neceš moci obuci hlace koje su ti na knap, ali s vremenom ce sve doci na svoje. Izgubit ceš volumen jer ceš gubiti masno tkivo. Vaga ce ti vjerojatno stagnirati, ali neka te to ne zabrinjava, mišici su teži od sala. A istezanje je neophodno nakon svakog! treninga!
Back to Top
jedna_mala View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 16 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 517 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jedna_mala Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2008 at 19:26
Originally posted by Theia Theia wrote:

Originally posted by Vein Vein wrote:

  Mislim da nema bolje vjeµbe za prµenje kalorija od bicikla.


Nije istina.

Potro±nja kalorija na š h za osobe teµe od 60 kg:
  • bicikl 20-25 km/h     480 kcal
  • bicikl 25-30 km/h     600 kcal
  • trcanje šškm/h         660 kcal
  • step crobik          ; ;   600 kcal
  • rolanje          ; ;           ; ; 670 kcal
  • klizanje        & ;nbs p;          670 kcal
  • skijanje        & ;nbs p;          770 kcal
  • orbitrek        & ;nbs p;         & ;nbs p; 750 kcal

  • kopanje          ; ;          5š0 kcal
  • uklanjanje snijega     570 kcal 



 

ovo za orbitek i rolanje se odnosi na koji tempo (brzi, spori, ...)?

Back to Top
Vein View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Kolovoz 2008
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 94 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Vein Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2008 at 20:17
  Kad kažem BOLJE nemislim pod tim da nema vježbe koja troši više kalorija od bicikla,
al bicikl se može vozit i 30++km/h
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2008 at 10:13
  Da, možeš, ali šta s tim dobivaš? toliko si ubrzaš puls da ti crobni trening postane ancrobni - a curama to ne treba!

Znaci - sporo i duuuuuuuugo!
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.