l-carnitin? |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
zoran 
Viden/a u gymu 
Joined: 28 Studeni 2006 Status: Offline Points: 30 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: l-carnitin?Posted: 28 Studeni 2006 at 22:54 |
|
Ima li gore navedeno stvarno utjecaja na gubitak tjelesne tezine? stosta sam procito, neki tvrde pozitivno, neki negativno...
ako i djeluje, djeluje li samo kod vjezbi tipa bicikl, trcanje i to, ili djeluje i pirlikom navlacenja utega? |
|
 |
|
|
Slyster12
Viden/a u gymu
Joined: 28 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 93 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 00:08 |
|
L carnitine ti je gubitak vremena,TEHNICKI od njega ucinak mogu imati osobe koje trce maraton ili voze bicikl na duge pruge.
Kod ancrobnog rada ("Navlacenje utega") ti se troai drugacija vrsta energije pa cak i da djeluje ovdje ti nece pomoci. Najbitnije je istaknuti da ne postoji studija kojom je dokazano da suplementiranje l carnitinom povecava sagorijevanje masnoce. |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama 
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 11:46 |
|
Ja ga obavezno uzimam prije crobika i rolanja. L-carnitine ti se nalazi u crvenom mesu, kojeg ne jedem, a pomaze ti u tome da tvoje tijelo jos vise iskoristi masne naslage za energiju, tako da ti je dobar za crobne treninge. Slyster ti je dobro rekao da ti kod ancrobnog treninga (s utezima) nema nikakav ucinak. Edited by Theia |
|
|
|
|
zoran
Viden/a u gymu
Joined: 28 Studeni 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 12:33 |
|
znaci time da se bubam kad budem iao trcat!
thx |
|
|
|
|
caba
Viden/a u gymu
Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 14:43 |
|
Najneucinkoviti suplement,cisti gubitak vremena. Ako hoces da topis masne nasl*ge udri po kardiu i zdravoj prehrani.
|
|
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|
|
|
|
zoran
Viden/a u gymu
Joined: 28 Studeni 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 15:52 |
|
a zdrava prehrana.. ja sam slavonac..... :)
|
|
|
|
|
caba
Viden/a u gymu
Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 16:00 |
|
Trci ,radi sto vise kardia tako ces smrsat. A nabacat misicnu masu mozes samo zdravom prehranom (posni sir ,tuna,bjelanjci,piletina,puretina riba,riza,zobene itd....poslije suplementi whey,glukoza,kreatin)To je to
|
|
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|
|
|
|
zoran
Viden/a u gymu
Joined: 28 Studeni 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 18:33 |
|
ma kaki suplementi j***s to. to sam reko da nikad necu uzimat.
|
|
|
|
|
caba
Viden/a u gymu
Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 18:49 |
|
Ha ha ha ha koji si ti plasljivac nemogu vjerovati. sta mislis da ce ti bubrezi i jetra od toga otic davlu,ili mislis da je to nesto ko droga?Malo prouci sta su suplementi. Btw svaki covijekov misic je graden od poteina,tj trebaju mu proteini da bi rastao.!!
Edited by caba |
|
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|
|
|
|
zoran
Viden/a u gymu
Joined: 28 Studeni 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 18:59 |
|
znam sta su suplementi ipak sam maturiro u trgovackoj skoli :)
men je draze to sve bez ikakih dodataka radit, samo pazim da u svoju prehranu ubacim vise hrane s onime sto trea (ugljikohidrati, proteini i slicno) ionako mi nije cilj nabubuavat misice neznam ni ja kolko. ja sam obujmom svojih misica sasvim zadovoljan. |
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 19:21 |
|
zorane zasto onda pitas za l-carnitin koji je dodatak prehrani kada si rekao da nikad neces uzimat suplemente...
Formula za skidanje sala je : 50% pravilna prehrana 48% kardio vjezbe 2% trbusnjaci Edited by Zoki |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
zoran
Viden/a u gymu
Joined: 28 Studeni 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 19:22 |
|
iznimka :)
|
|
|
|
|
caba
Viden/a u gymu
Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 20:02 |
|
Ma necu ja nikoga u ista uvjeravati. Neka svatko radi ono sto on hoce. Ljudima koji rade u teretani potrebno je od 2 do 4 grama proteina po kilogramu da bi nadogradili misicna vlakna koja su pukla tijekom teskog rada u teretani. Posto je veoma tesko unijeti toliko proteina kroz hranu oni uz sve proteine koje uzmu iz hrane popiju i koji proteinski shake da bi nadomjestili ono malo sto im fali. Svi moramo imati na umu da su suplementi samo(dodaci prehrani),ako nam prehrana nije bogata proteinima onda sve proteine koji nam trebaju--necemo moci nadoknaditi samo suplementima(dodacima prehrani) |
|
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2006 at 21:45 |
|
Ovo sa suplementima je skoro jednako dobra fora kao i ona "ja se ne zelim nabildati"!!!! HAHAHA! Prvo se raspitaj malo pa onda sudi, ali ako mislis sta napraviti sa sobom, oni su ti neophodni, a ako si zadovoljan sa svim, osim sa salom oko trbuha, zaboravi na sve i samo trci, trci i trci, jer - utezi sluze za oblikovanje misica, a ako ih ne zelis izgradivati (a za to su ti suplementi neophodni, jer bilo kojim oblikom npr. mesa, osim potrebnih proteina unosis i puno nepotrebnih stvari, kao npr. kolesterol) - nemas sto ni oblikovati. i jos nesto - misici ti sagorijevaju masti i tako smo se opet vratili na pocetak. Moras! uzimati dodatke ako mislis uspjeti. I vjeruj mi, koliko god se trudio, trebat ce ti goooodine dok se ne nabildas! |
|
|
|
|
Slyster12
Viden/a u gymu
Joined: 28 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 93 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Prosinac 2006 at 01:26 |
|
Ispravak Theia.
Kolesterol je vrlo valan u tijelu. Gradivni materijal je svih membrana stanica i primarnih sexualnih hormona (poput testosterona). nema napretka bez kolesterola. Kod kolesterola je valno kakav nam je balans izmedu dobrog i locg tj HDL-a i LDL-a |
|
|
|
|
exploziv
Viden/a u gymu
Joined: 20 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 114 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Prosinac 2006 at 03:24 |
|
Zorane, da bi ti rekli dali ti je L-carnitine potreban ili ne prvo nam moras dati neke podatke o sebi jer ovako svi bubamo napamet.
Do tada moram reci da je taj suplement sastavni dio crobnog treninga kod vjezbaca koji imaju podosta kila viska i L-carnitine im pomaze u topljenju viska masti... Dalje ti nista ne mogu reci jer nemam pojma da li vjezbas, koliko cesto i koliko ozbiljno. Kolika ti je visina i tezina, koliko imas uopce godina. |
|
|
|
Topic Options
|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |