Ultimate diet 2.0 Lyle McDonald |
Post Reply 
|
| Author | |
Tancho 
Mixa shakeove 
Joined: 17 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 523 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Ultimate diet 2.0 Lyle McDonaldPosted: 13 Lipanj 2014 at 16:51 |
|
Jel ima tko iskustva sa tim,vidim po netu da su mnogi iz forme sličnoj mojoj došli za 2-3 mjeseca do super rezultata,ovaj dečko sa na slici ima čak nešto više sala od mene a relativno brzo je došao u super formu...neznam jel se može to kombinirat sa intermittent fastingom...
http://www.bodyrecomposition.com/ultimate-diet-20
|
|
 |
|
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Lipanj 2014 at 09:24 |
|
probala mjesec dana.. otprilike cca pola kg do kile po tjednu gubila prvi mjesec. Ako ce ti trening pratit onda se da iskombinirat. Ja sam morala odvojeno raditi 2 treninga u danu pa me to utuklo. Na kraju nisam mogla spavati po noci od gladi pa sam bila neispavana
 ugl, mislila sam da je prvi tj najgori, kad ono 3 jos gori  što se tiče rezultata...jesi ti napravio neki restart nakon svoih dijeta?
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
Tancho
Mixa shakeove
Joined: 17 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 523 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Lipanj 2014 at 13:41 |
|
Jesam...radio sam par mjeseci 5x5 programe i upper lower za masu i dosta dobio na snazi,na početku nisam mogao ni 100kg dignut na mrtvom a sada mogu 170kg 4 puta,čučanj 130kg 5x5...nažalost malo sam krenuo prejako sa prehranom nakon tih dijeta i onda se zaredalo par loših dana gdje sam stvarno pretjerao sa junkom i počeo sam dobivati salo...pa sad hoću na pametniji način počistit to salo i da onda krenem na masu pametnije...a i zaključio sam da od junka se ne osjećam baš najbolje pa ću ga zaobilazit,eventualno 1 tjedno pojest burek i palačinke ali držat se većinom čiste hrane...
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Lipanj 2014 at 14:34 |
a sad si se vratio na fullbody treninge? kako si dosad radio cikliranja? par dana junka se ne smatra restartom bar 2 tj da hormoncici nadodu od dijete
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
Tancho
Mixa shakeove
Joined: 17 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 523 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Lipanj 2014 at 14:47 |
|
Bio sam na masi jedno vrijeme ali nisam se previše zamarao omjerima,jeo sam dosta uh na dane treninga i oko 100g dane odmora ali mi se često desio junk koji je prešao u užas teški...
|
|
|
|
Topic Options
Tancho wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |