Trebam savjet ekipa

Već neko vrijeme nisam išao na fitnes, pretrpan obavezama bio sam prisiljen ostaviti teretanu na neko vrijeme, doduše, nisam nešto dugo ni išao, svega 3mj. Pio sam MyProtein, vjezbao svaki dan u ta 3mj, prehranu kolko-tolko održavao na nivou, imao sam plan treniranja, prvi dan prsa, drugo leđa, treći free, četvrti noge i sl (to sad onako otprilike kažem).

Međutim, sad nemam ništa, proteini popijeni, plan treniranja izgubljen, kile nisam dobio pošto se bavim nogometom i skroz trčim i krecem se.
I sad, htio bih se vratiti vjezbanju opet u vrlo skoro vrijeme tak da sam taman do iduceg ljeta zgođušan i utegnut. Imat cu dosta slobodnog vremena na raspolaganju, za vjezbanje pa bi htio poceti. Volje za treniranjem ne nedostaje.

E sad, jel ima neka dobra dušica ovdje, da me savjetuje i kaže mi kolko mi se isplati kupit neki Whey, koliko da ga pijem, koliko će mi i u čemu pomoći i kolike rezultate mogu postici ako bi se zajebo pa slucajno do iduceg ljeta konstantno išao u teretanu i pio taj isti Whey. I sad ono najteže, jel problem da mi netko napiše plan treniranja? Za cijeli tjedan.

Znam da sam većinu sad ubijo kolko sam dosadan, al nadam se da ima i onih koji me razumiju. Hvala svima unaprijed

Upiši na google program treninga za mišićnu masu fitness.com.
Tamo imas vec napisan program