New Posts New Posts RSS Feed - cilkliranje uh + kruzni
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

cilkliranje uh + kruzni
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
luu View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 31 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 29 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote luu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: cilkliranje uh + kruzni
    Posted: 02 Veljaca 2015 at 14:34
Pozdrav,
molim da me savjtujete sto dalje ?
Prije pola godine sam krenila sa programom 4x tjedno vježbe s bucicama kruzni trening ponavljanje 3x i 2 dana brzo hodanje 1h ...prehrana cilkliranje uh
1. dan 100g uh
2. dan 50 g uh
3. dan 0
4.dan 100
5.dan 50
6.dan 0
7. dan low uh, 1 cheat obrok i odmor

tako sam vjezbala 3 mjeseca izgubila 10cm u struku, 4 u bokovima 5-6kg :)
Nakon sto sam dobila relativno zeljene rezultate stala sam sa svime ,s tim da sam i dalje vise manje pazila na prehranu.
Kroz iduca 3 mjeseca sam vratila te 4,5 kg,,ali cm su ostali isti :)

Sada sam ponovo pocela s istim programom prehrane i treninga,,no promjena nema,, ni u kilaži ni u cm... ali vidi se da mi se forma vec mjenja...neznam da li da nastavim s istim principom ili da nesto mjenjam..
Hvaaaalaaa
Back to Top
ZorroRi View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 16 Prosinac 2014
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 401 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ZorroRi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Veljaca 2015 at 15:20
Što ti je važno, da se forma mijenja na bolje ili broj koji vaga pokazuje?

Nemoj se zamarati vagom, već samo prati pred ogledalom promjene, a one će zacijelo doći po ovomo režimu koji je dosta rigorozan.
Be healthy, be happy.
Back to Top
luu View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 31 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 29 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote luu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Veljaca 2015 at 15:46
da važno mi je da se forma mjenja,,ali i da se obujam smanjuje...idem dalje istim tempom,pa cemo vidit...Al vaga me ubija u pojam mamicu joj :)
ipak, ovaj drugi pokusaj traje samo mjesec dana ;)
Hvala ti na odgovoru
Back to Top
ZorroRi View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 16 Prosinac 2014
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 401 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ZorroRi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Veljaca 2015 at 16:09
Ne gledaj vagu, laže zlica! ;)
Samo ti redovito vježbaj i jedi po planu i rezultati sigurno neće izostati.
Be healthy, be happy.
Back to Top
luu View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 31 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 29 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote luu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Veljaca 2015 at 16:13
   može
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.