Cikliranje UH |
Post Reply 
|
| Author | |
zoeygym227 
Cita FAQ 
Joined: 19 Travanj 2019 Status: Offline Points: 17 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Cikliranje UHPosted: 03 Lipanj 2019 at 09:26 |
|
Cao ekipa!
Odlucila sam se za cikliranje UH i sad me zanima jesam li si dobro sastavila plan. Evo ovako treniram 4 puta tjedno, znaci ponedjeljak, utorak, srijeda i cetvrtak ili petak ovisi, i na dane treninga bih unosila 100 g uh, ostale dane 50, nedjeljom skoro pa nista. Od bamirnica vec znam sto da sto ne. Unosim oko 1400 kcal dnevno. Eto slobodno mritizirajte ako ne valja 🤠🤠🤠 |
|
 |
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Lipanj 2019 at 12:05 |
|
zoey, ima stvarno masa tih principa, jednostavno uzmeš neke omjere i testiraš gdje će ti najbolje krenuti :) Teško je ovako komentirati plan kad plan ni ne vidimo  Treba vidjeti odakle ćeš vući te UH-e (koje namirnice i šta sve ubrajaš pod UH), kako si posložila ostale nutrijente, mijenjaš li kcal unos po danima ili je isti, odakle vučeš razliku kad izbaciš UH (P, M)...i na kraju krajeva koji ti je sad konkretan cilj... |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |