Trening dok smo bolesni?

Pozdrav svima,
Mene zanima da li je uredu trening raditi ako sam bolesna?
Zelim i ne volim ga ne odraditi, ali moje tijelo jednostavno ne moze, toliko sam tim fitnessom
zagrizla da ne zelim izostavit niti jedan trening. Jucer jesam jer sam bila
koma i imala sam temp. Danas ju nemam ali opet nisam stabilna. Koliko mogu uzet odmora da se vratim na vjezbe? I da li ipak trenirat u ovakvom stanju?
Valjda se bojim izgubit formu i kondiciju ako odmorim tjedan dana.
Pozdrav   

Prije tjedan dana slomio sam 8 rebro na desnoj strani (nezgoda na motoru). Lom je bez dodatnih komplikacija. Ima li tko iskustva sa takvom ozljedom i koliko ću biti izvan treninga. Pretpostavljam da ću za mjesec dana moći raditi sa minimalnim težinama. Btw. imam 61 godinu i redovito sam u treningu.

Nemoguće je generalizirati, ja sam imao 2 puta slomljeno rebro i jednom puknuto ne motor nego borba sa puno težim protivnicima, ali u mladim danima. Sa puknutim rebrom sam počeo vježbati nakon 2 tjedna, a sa slomljenim cca nešto više, ali sam se cijelo vrijeme kretao i radio što mogu. No, svaki prelom može biti različit, treba birati vježbe, i krenuti od malog intenziteta - a osjećaš i intenzitet boli pa se prilagodiš. A vrijeme zarastanja znatno ovisi o tipu prijeloma i osobi, Ako ti tako osjećaš da možeš, ok, lagano vježbanje može pozitivno utjecati na zarastanje, ali izbjegavaj vježbe koje stimuliraju pomak tog rebra dok se kosti ne vežu.

Pozdrav Aragone, moras to "ispitati" sa samim sobom. Imam klijenta koji sa upaljenom tetivom lakta ne moze nista raditi rukom vec 6 tjedana jer ima uzasne bolove pri bilo kakvom pokretu ruke, a imam klijenta koji vec poslije 4 tjedna od upale tetive lakta moze raditi vjezbe za triceps, naravno odredjene vjezbe pri kojima ne osjeca nikakav bol. Poenta je da je individualna stvar koliko ces biti izvan treninga ili bilo kakve aktivnosti