Amaterka moli za pomoc |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | ||
lulu 
Viden/a u gymu 
Joined: 26 Ožujak 2007 Status: Offline Points: 10 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Amaterka moli za pomocPosted: 26 Ožujak 2007 at 13:38 |
|
|
Hi!
Evo prvi put sam na ovom forumu i dosla sam iz istog razloga kao i vecina pocetnika. Nisam debela, nego se radi o nedostatku discipline u mom zivotu samo kada je rijec o vjezbanju. Tako mi se tesko pokrenuti. Jedem jako zdravu hranu ali sam ovisnica o slatkisima i tu nastaje problem. S vremenom sam se pocela prezderavati i omlohavila sam, a vjezbanje je (svjesna sam) jedini nacin da prestanem kukati i nesto napravim sa sobom. Idem na yogu i gipka sam, ali mi treba savjet oko vjezbi kojima bi ucvrstila svoje misice ( ne nabildala ih) i eventualno skinula 2-3 kile. Volim voziti bicikl - moze li on biti rjesenje? Molim vas da mi date neki link s vjezbama kako bi napokon pocela nesto ciniti za sebe. Kako se dodatno motivirati, jer lagano pocinjem biti frustrirana............  |
||
 |
||
|
Ive_ri
Mixa shakeove 
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Ožujak 2007 at 14:14 |
|
|
Najprije cu ti pozeljeti dobrodoslicu na ovome forumu, ukljuci se u rasprave, pitaj sta god te zanima.
Konkretno , sta se tice tvoga pitanja, evo ti najprije gif prikaz vjezbi i njihovo objasnjenje, vec je bilo rijeci o tome na ovome forumu pa izvoli link, tamo imas napisane neke web stranice koje ti imaju detaljan prikaz vjezbi i njihovo objasnjenje pa si malo pogledaj! https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2š5& PN=š Ali, ako kreces u teretanu, ja bi ti svejedno svakako preporucio da si uzmes trenera koji ce ti napisat program i pokazat ti pravilno izvodjenje dosta tih vjezbi, jer tako ces svakako imat puno vise volje nego da sve to moras sama , a i jako je vazno da odmah pocnes pravilno vjezbati, da ne izvodis neke vjezbe na krivi nacin. Super je sta ides na jogu, svakako to nije na odmet. šta se tice ovog sta si rekla da se zelis ucvrstit a ne nabildat , ne boj se da ces se nabildat, neki ljudi misle da se nabildati tako lako a vecina nas se ne moze nabildati ni da hoce, tako da se ne moras toga bojati. šta se tice prehrane imas na ovome forumu dosta rasprava o tome, pa si malo pogledaj po forumu da sad sve ne pisem ponovo jer ima puno tih programa prehrane i toga vec zapisano. Ali svakako se kloni slatkisa! Bicikl je dobar crobni trening, ali dobar ti je i orbitrek i veslac i traka za trcanje sve te crobne vjezbe su dobre za sagorijevanje masnoca. A sta se tice motivacije, samo ti kreni na trening (vjerojatno si mislila na teretanu) i vidjet ces kad krenes da ces imat sve vise volje pogotovo jos kad se budu vidjeli rezultati , onda ces se jos vise uzivit! Sretno! Uzivaj u treningu |
||
|
||
|
lulu
Viden/a u gymu
Joined: 26 Ožujak 2007 Status: Offline Points: 10 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Ožujak 2007 at 14:27 |
|
|
Hvala ti na pomoci! Ne volim teretane nikako. Ali bicikl novi je kupljen. Mozda bih se trebala uhvatiti bicikliranja u kombinaciji s vjezbanjem. ( koliko cesto, hm).
Problem su mi ti slatkisi. Prava sam ovisnica! Želja mi je da svaki dan izdvojim sat vremena za vjezbanje jer bih se puno bolje osjecala i uklonila bol u ledjima zbog sjedenja. |
||
|
||
|
Tanja
Viden/a u gymu
Joined: 18 Prosinac 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Ožujak 2007 at 14:49 |
|
|
Lulu,ko da sebe slusam..Obozavam cokoladu, bez nje ne mogu zivjet.
|
||
|
||
|
Ive_ri
Mixa shakeove
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Ožujak 2007 at 23:49 |
|
|
Ako ne mislis u teretanu, doma onda vjezbaj na toj bicikli i kupi si jos po mogucnosti neke male utezice s kojima mozes raditi puno vjezbica za oblikovanje tijela.
A slatkisa probaj cim manje, svi mi pojedemo neki put kekse i cokoladu, ali nije dobro da to radimo svaki dan, cim rjedje to bolje |
||
|
||
|
lulu
Viden/a u gymu
Joined: 26 Ožujak 2007 Status: Offline Points: 10 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2007 at 11:03 |
|
|
Nije sobni nego terenski biciklic. 2 sata dnevno valjda cebiti dosta,a?
|
||
|
||
|
Ive_ri
Mixa shakeove
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2007 at 11:50 |
|
|
Pa oce , svakako , ne moras 2 sata , sat vremena na dan je sasvim dovoljno, neki put odi s biciklom , neki put trci, pa usput stanes negdje i malo trbusnjaka napravis i tako to!
Tako ja po ljeti uz more malo trcim, pa stanem i napravim seriju trbusnjaka na stolu za stolni tenis, pa opet trcim , pa napravim malo zgibova na nekom stablu i tako! Budi malo kreativna , ne moras uvijek istu aktivnost, ima puno vjezbica koje mozes raditi! Uzivaj |
||
|
||
|
caba
Viden/a u gymu
Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2007 at 18:16 |
|
|
Ja pojedem svaki dan i opet mi nista....ozbiljno |
||
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
||
|
||
|
emilio
Mixa shakeove
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2007 at 18:32 |
|
|
||
|
||
|
Ive_ri
Mixa shakeove
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2007 at 19:26 |
|
|
Evo nam cabe opet!
Super da si malo opet dosao! Ma ja znam pojest cokoladu ili kekse ali ne tako cesto! A mislim i da cesto jedem da se nebi udebljao, jednostavno sam mrsavi tip, tesko bi dobio salo ali tesko dobivam i misicnu masu! Sve ima svoje |
||
|
||
|
lulu
Viden/a u gymu
Joined: 26 Ožujak 2007 Status: Offline Points: 10 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2007 at 21:50 |
|
|
Imam srecu pa lako sredim liniju, ali mi je problem steci naviku da svakodnevno vjezbam ne samo radi izgleda, nego radi fizickog i mentalnog zdravlja. Disciplina mi nedostaje!
|
||
|
||
|
dejanelo
Viden/a u gymu
Joined: 27 Veljaca 2007 Status: Offline Points: 120 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2007 at 22:13 |
|
|
idi u vojsku :)
|
||
|
||
|
lulu
Viden/a u gymu
Joined: 26 Ožujak 2007 Status: Offline Points: 10 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2007 at 22:23 |
|
|
|
||
|
||
|
dejanelo
Viden/a u gymu
Joined: 27 Veljaca 2007 Status: Offline Points: 120 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2007 at 22:30 |
|
|
pa to ti je najbolje
|
||
|
||
|
dejanelo
Viden/a u gymu
Joined: 27 Veljaca 2007 Status: Offline Points: 120 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2007 at 22:32 |
|
|
mozes umjesto mene
|
||
|
||
|
Lega
Pali po spravama 
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2007 at 22:41 |
|
|
a i ja sam takav neki , nema sanse da bih se natjerao da duze od 2 tjedna radim kod kuce nesto s bucicama ili biciklom...
ne znam koliko ti ekipa ovdje moze pomoci ako toliko ne volis teretane , jedino mozda da se dogovoris s nekim , pa da svaku vecer par krugova bicom oko naselja u svakom slucaju , nije ni teretana tolko opako mjesto  |
||
|
||
Topic Options
Ive_ri wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |