Power Plate |
Post Reply 
|
| Author | |
Babydoll 
Cita FAQ 
Joined: 10 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 49 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Power PlatePosted: 14 Lipanj 2010 at 11:47 |
|
U mojoj teretani imaju jedan power plate ali nitko nije obucen za vježbe na njemu. Jedino što predlažu je stajati na njemu š0ak minuta i raditi lagane cucnjeve. Da li netko zna kakve vježbe koje bih mogla raditi na power plateu? Strah me raditi nešto na svoju ruku a i slušati osobe koje ocito nisu strucne.
|
|
|
Purrfection...
|
|
 |
|
|
Iluvatar
Fit moderator 
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Lipanj 2010 at 12:04 |
Pa ne vjerujem da ti s emože nešto loše dogoditi, eventualno možeš imati slabije rezultate! Ovo sa cucnjevima zvuci kao dobra opcija, ali opcenito mislim da sve vježbe koje možeš izvoditi na njemu, i smiješ izvoditi |
|
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Lipanj 2010 at 15:06 |
|
Vidi ovaj clanak:
Power plate - vježbajte na Power plateu Možeš se obratiti ljudima - navedena je adresa. Mogu ti dati nekakav popis vježbi ili cisto savjet neki. |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
Babydoll
Cita FAQ
Joined: 10 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 49 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Lipanj 2010 at 16:33 |
|
E hvala puno!
|
|
|
Purrfection...
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Lipanj 2010 at 22:27 |
|
kod power plate-a, po mojim iskustvima... pazi kako ulaziš u spravu....dakle...nikako ne odmah stati i nabiti vibracije na neki max ili slicno... kreni sa manjim frekvencijama, ja cesto krenem sa stepom npr, znaci dok se tijelo ne privikne, zatim ubacim iskorak sa istezanjem...a tek onda se popnem na plate i radim cucnjeve, podizanja na prste, cucnjeve na jednoj nozi... možeš si uzeti i utege neke ili šipku pa raditi sa opterecenjme..u principu..na power plate-u mžeš raditi sve..jedino ti on još dodatno omogucava više kontrakcija.... i polako sa frekvencijama
 |
|
|
|
|
Lady_Y
Cita FAQ
Joined: 27 Listopad 2010 Location: Cocos (Keeling) Islands Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Travanj 2011 at 00:28 |
|
Ide li tko na PP? Kako ste zadovoljni?
|
|
|
|
Topic Options
Babydoll wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |