New Posts New Posts RSS Feed - hocu u vase drustvo
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

hocu u vase drustvo

 Post Reply Post Reply
Author
mens View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Rujan 2010
Location: Macedonia
Status: Offline
Points: 6
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mens Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: hocu u vase drustvo
    Posted: 14 Rujan 2010 at 13:41
 pozdrav svima...vec duze vrijeme razmisljam da li da vam se prikljucim ili ne, i evo...nemam neki posebno veliki problem ali ipak mi ide na zivce sto ne mogu ni tih bednih 5 kg da smrsam...sramota me sto je tako...dijete ne podnosim a ipak vas molim da me posavjetujete i da mi neko pomogne oko odredjivanja dnevnog unosa kalorija...37 godina, š66cm 64 kg...dvoje djece, sluzbenica...a i domacica...to su moje aktivnosti...ustvari pesacim bar 2 km na dan...i toliko...pozdrav
Back to Top
mesek View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 04 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1229
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mesek Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Rujan 2010 at 13:44
dobrodošla!
will smoke your weed for food!
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Rujan 2010 at 20:56
  Dobrodosla!

Baci se na citanje foruma, pa ako ti nesto nije jasno, slobodno pitaj.
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Rujan 2010 at 20:57
Dobrodošla!
Poslušaj davora..
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
mens View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Rujan 2010
Location: Macedonia
Status: Offline
Points: 6
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mens Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2010 at 08:43

 pa ne znam kako da vam kazem a da ne zvuci drsko ali meni je muka da pretrazujem citave stranice vec napisane, dajte nesto na brzinu...Davore nije mi jasno koliko mi je dnevno potrebno kalorija...sve je individualno to znam, ali eto na osnovu tih nekoliko podataka ipak mislim da se moze odrediti preciznije. A ako si stvarno fitness freak vec otprilike znam sta ces mi  ti odgovoriti

 

Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2010 at 09:17
Originally posted by mens mens wrote:

 pa ne znam kako da
vam kazem a da ne zvuci drsko ali meni je
muka da pretrazujem citave stranice vec
napisane, dajte nesto na brzinu...Davore nije
mi jasno koliko mi je dnevno potrebno
kalorija...sve je individualno to znam, ali eto
na osnovu tih nekoliko podataka ipak mislim
da se moze odrediti preciznije. A ako si
stvarno fitness freak vec otprilike znam sta
ces mi  ti odgovoriti


 



Nebi bilo u redu naspram ostalih koji citaju,
da tebi dajemo sve na gotovo..

Odi na stranicu fitness.com.hr, i u mojem
blogu ces naci zadnji post o unosu kalorija..
Sve ti je tamo objasnjeno..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
mens View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Rujan 2010
Location: Macedonia
Status: Offline
Points: 6
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mens Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2010 at 09:53
 
Back to Top
dianna View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 734
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dianna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2010 at 10:49
Dobrodošla mens

Ovako , tebi okvirno treba š40š cal tj. toliko tvoje tijelo troši u stanju mirovanja znaci da cijeli dan samo ležiš i ništa ne radiš toliko MORAš unijet..

dalje... racunala sam ti a i kažeš da imaš sjedeci posao i lagana aktivnost (šetnja) , onda trebaš uzimati š68š kaloriju


eto nadam se da sam barem malo pomogla...
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2010 at 12:09
Originally posted by mens mens wrote:

 

cemu ovaj izraz lica??
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
mens View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Rujan 2010
Location: Macedonia
Status: Offline
Points: 6
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mens Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2010 at 14:31
 vise nije  sad je hvala dianna...
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2010 at 14:34
Originally posted by davor23 davor23 wrote:

Originally posted by mens mens wrote:

 

cemu ovaj izraz lica??


To ti je zato što joj nisi sve servirao i napisao u detalje, jer ipak njoj je glupo pretraživat forum jer zašto bi trošila vrijeme kad joj mi to možemo sve sastavit i servirat gotovo...
 

Edited by soner_9393
Rijeąeno na PM.
Back to Top
mens View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Rujan 2010
Location: Macedonia
Status: Offline
Points: 6
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mens Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2010 at 15:10

 ni na kraj pameti mi nije bilo da nekoga vredjam...pretrazivala sam danima stranice i stranice...postoje razlicite formule i razlicita objasnjenja koliko koja aktivnost trosi kalorija. Zato sam pitala vas, s tim sto nisam ni pretpostavljala da ce nekome to predstavljati toooooliko veliki problem. Dianna hvala jos jednom

Soner_9393, kad vec ne zelis da pomognes mozes bar da cutis...ne moras da vredjas...pozdrav

Back to Top
dianna View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 734
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dianna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2010 at 22:42
nema na cemu, ak šta treba pitaj
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Rujan 2010 at 00:29
Originally posted by dianna dianna wrote:

Dobrodošla mens

Ovako , tebi okvirno treba š40š cal tj. toliko tvoje tijelo troši u stanju mirovanja znaci da cijeli dan samo ležiš i ništa ne radiš toliko MORAš unijet..

dalje... racunala sam ti a i kažeš da imaš sjedeci posao i lagana aktivnost (šetnja) , onda trebaš uzimati š68š kaloriju


eto nadam se da sam barem malo pomogla...


sorry dianna, moram uskocit

Uzmimo npr. da imamo 2 osobe sa istim ovim mjerama i približnom aktivnošcu - znaci li to da ce obje trebati baš tocno toliki kalorijski unos? :)

Vjerojatno ne, zato što u tu racunicu treba dodati i druge faktore ovisne o pojedincu. Zato uzmimo ovo više kao okvirno. Bazalni metabolizam može iznositi i puno manje od ovog, a onda se lako zeznemo i precijenimo za kalorije. Btw. ovo bi bio izracun za održavanje težine...znaci kad bi vec to i bilo tocno trebali bi rezat brojku na niže...

Ovako...zašto se opterecivati tim brojkama uopce? Mislim da svi znamo od cega se debljamo i od cega mršavimo. Od svih silnih clanaka koji vrište iz casopisa i neta vec smo mogli pohvatat neke cinjenice. A da ne govorim o stvarima koje vrište iz ovog foruma. Ali ne...ajmo cekat da nam netko izracuna tocno broj kalorija koje trebamo unijet a do onda nastavljamo po starom..jel tako?

Mens, bez primjera sadašnjeg jelovnika i malo više podataka o aktivnostima (šetnja - koliko cesto, kojim tempom, intenzitetom, u koje vrijeme...) i bez iskrene volje za promjenom ( koja btw. ne mora bit toliko velika ako je samo 5 kg u pitanju) svako naš odgovor je pucanj u prazno.....a mi ovdje ne trošimo metke bezveze

NHF
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
mens View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Rujan 2010
Location: Macedonia
Status: Offline
Points: 6
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mens Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Rujan 2010 at 08:57
 shvatila
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.