New Posts New Posts RSS Feed - mama dojilja..u borbi sa kilama
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

mama dojilja..u borbi sa kilama

 Post Reply Post Reply
Author
marelica_zg View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Ožujak 2011
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote marelica_zg Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: mama dojilja..u borbi sa kilama
    Posted: 09 Ožujak 2011 at 20:00
Bok ekipo.mama sam 7.mjesecne
bebe i trenutno sam na
najljepsem poslu na svijetu.u
trudnosi sam nabrala cijelih 25 kg
i do sada se rijesila njih š8.dakle
ostaje mi jos 7 tj.jos š2 kako bi
dosla na kilazu sa kojom sam se
udavla.cijeli zivot vjezbam i sada
takodjer 3xtjedno plus
doma.naravno da puuuno secem
sa svojom bembolinom tj.ne
secem nego jurim    trazim
jelovnik koji bi mi odgovarao
obzirom da dojim pa ukoliko mi
netko iskusniji moze dati
savjet,bila bi zahvalna..
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Ožujak 2011 at 21:36
Welcome! Prvo baci pogled ovdje: https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=š865& ;PN=š
pa onda pookušaj nešto sama složiti... Ukoliko bude potrebno korigirati, riješit cemo
Back to Top
marelica_zg View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Ožujak 2011
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote marelica_zg Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Ožujak 2011 at 21:24
hvala puno, budem proucila pa se javim.
mene najprije zanima prehrana koje bi se mogla pridržavati tokom dojenja..
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Ožujak 2011 at 22:04
  Pa mislim da je to klasicna uravnotezena prehrana.....puno voca, povrca, meseka kuhanog, pecenog, ribice neke (školjki morske plodove vjerovatno bolje izbjegavat radi alergija), svijezi sir (posni).........klasika.........ko i inace kaj bi trebala jest
Back to Top
marelica_zg View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Ožujak 2011
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote marelica_zg Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Ožujak 2011 at 23:48
Citajuci vase prehrane dosla sam do
zakljucka da jedem krivo tj.pre malo puta
na dan.recimo moj dorucak je 2 snite crnog
kruha sa sirnim namazom,nekad i salama i
jogurt obavezno.izadjem van,popijem
kavu,hodam.dodjem doma,skuham rucak
obicno je to neki cuspajz,riza ali svakako
cesto na zlicu,,nakon toga ili ne jedem nista
ili neko suho voce i sl..ok ima dana kada i
dosta voca pojedem,ali to nije
svakodnevno.tako da definitivno mislim da
grijesim opako u prehrani.za sada sam sa
vjezbom zadovoljna a i brzinom skidanja
kg.htjela bi poboljsati kvalitetu prehrane,i
ubacitoi jos koji program vjezbanja doma
poput insanity..komentari dobrodosli
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Ožujak 2011 at 13:28
Za prehranu si link vec dobila, što se tice vježbanja, ti sama procijeni treba li ti još i insanity... Ovisi o tome koliko i kako vježbaš... Nikako ne treba pretjerivati s tjelovježbom 
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.