Dips |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | |
Flyn 
Viden/a u gymu 
Joined: 17 Rujan 2009 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 108 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 13 Listopad 2009 at 16:31 |
|
hahaha ovo ovaj klupko od sira iz Misolovke :)))
btw hvala ti thorn :) |
|
|
awesome :))
|
|
 |
|
|
Iluvatar
Fit moderator 
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Listopad 2009 at 19:22 |
|
Osobno koristim karate pojas, odlican je za takve stvari.. crni je najbolji jer je širi i tvrđi od drugih!
|
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Listopad 2009 at 19:32 |
|
Ovaj remen sta je thorn stavio, izgleda super..
takav ja imam za na glavu stavit.. za vjezbanje vrata.. |
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
Tomi
Cita FAQ 
Joined: 07 Ožujak 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 62 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2010 at 15:09 |
|
što da stavim kao nastavak za pojas,tj na šta da okacim uteg. Pojas imam,al neznam sto mi je još potrebno,neki lanac ili nešto? Gdje to nabaviti?
|
|
|
Shut up and SQUAT!
|
|
|
|
|
Furai
Mixa shakeove 
Joined: 05 Prosinac 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 746 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Ožujak 2010 at 11:15 |
|
ja sam si izradio home made belt. stari kozni remen (sirine 8cm) komad uzeta i kuka za meso. pojas oko struka, kroz uteg napravis omcu, zakacis kuku za uze i na pojas i peglaj. nije kao kupovno, ali radi...
|
|
|
|
|
M-power
Cita FAQ
Joined: 31 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 20 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Svibanj 2012 at 09:38 |
|
Pozdrav,,
Imam pitanje? Radeci dipseve ispod lakta(2cm) mi se se javlja bol ko da me neko iglom probada,i to vec samo na livoj ruci dok na desnoj nista..jel ima ko slican problem? 
|
|
|
|
|
LolitaInChains
Pali po spravama 
Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Svibanj 2012 at 23:33 |
|
stražnji sklekovi... kakva su priprema za dipseve? jesu ok? konkretno radim ovo. 15 ponavljanja s jednom nogom gore pa 15 s drugom. 3 takve serije, gdje izmjenjujem noge. Edited by LolitaInChains - 31 Svibanj 2012 at 23:40 |
|
|
|
|
liquis
Cita FAQ
Joined: 14 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2013 at 10:51 |
|
Što preporucate onima koji ne mogu napraviti dips. Ja napravim jedva dva, s tim da u ruci nemam dovoljno snage da se podignem gore (kada radim pravi dips) tako da se sad za napravit dva spustim do pola. Ako znate na što mislim.
Dakle, postoji li neka vježba koja bi eventualno poboljšala mogucnosti rada dipseva. Opcenito vježbe za ruke ili? |
|
|
|
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2013 at 13:32 |
|
imaš progresiju dipseva, kreneš sa stolcem i svinutim koljenima, pa onda ispružiš koljena, pa onda sa jednom nogom, pa onda visiš i obje noge ti diraju pod prstima iza tebe, pa onda jedna i onda ideš na pravi diips ;)
|
|
|
|
|
liquis
Cita FAQ
Joined: 14 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2013 at 17:06 |
|
Misliš da zapocnem pomalo s ovim
|
|
|
|
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Ožujak 2013 at 12:03 |
|
|
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 28 Travanj 2013 at 00:39 |
+ moja preporuka je da krene sa sklekovima, što više napreduje sa sklekovima, tako ce i na dipsevima.
|
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
astrbac
Cita FAQ
Joined: 18 Prosinac 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 10 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Veljaca 2014 at 14:50 |
Jedno od rijetkih mjesta gdje preporucim ljudima koristenje sprave - ako imas u teretani (ako uopce ides u teretanu) spravu za levitaciju - iskoristi ju. Dobra je i za dipse i za zgibove jer tako osim nesto snage stices i osjecaj za ravnotezu i "manipulaciju" tijelom u prostoru Improviziraj, osloni jednu nogu na nesto, nadji stolac pa probaj "Propadati" ;) ukoso s nogama na podu (kao kad ne mozes sklekove u ravnini poda pa ih radis na necemu povisenom, na stolcu recimo). Sjajna opcija ti je kupiti resistance band traku koja ti pomaze u donjem dijelu, a gotovo nimalo u gornjem dijelu pokreta, kao i da radis samo negativni dio pokreta dok ne ojacas A kolega iz originalnog posta ;) ako stvarno moze napraviti 20 pravih, dubokih dipsa, naravno da ce staviti dodatno opterecenje. (btw svaka cast, jak si ko bik!) Pojas + lanac + kuka je dobro rjesenje ali covjek je rekao da ne zeli kupovati ista, neka upotrijebi konop. Odes u neki nauticki ducan, kupis metar ipo onog plasticnog, laganog, jeftinog a jakog uzeta i deri. Zavezi oko sebe, nauci jedan posteni cvor i nece ti nista ispasti na pod. Ja vezao 10 kila, trebalo bi drzati i veliku plocu od 20. Mozes i vecu bucicu zavezati
|
|
|
|
Topic Options
Markan1989 wrote:|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |