šPEKEC!! |
Post Reply 
|
| Author | |
ArcticCat 
Cita FAQ 
Joined: 02 Kolovoz 2011 Location: Kloątar Podravs Status: Offline Points: 6 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: šPEKEC!!Posted: 02 Kolovoz 2011 at 15:58 |
|
Helou everybody!
š7 sati radim, 6 sati spavam, onaj jedan oodpada na tuškanje i sl.(sva sreca još samo 2 tjedna) Tražim ideju...cega se primiti dok se vratim u normalu?? Za teretanu nemam vremena,al imam toliko vremena da odradim trening doma. Moj problem je špekec na trbuhu,onak, ko djeciji šlauf za plivanje, i salasta leđa ko engleski buldog. Imam 3š godinu, š,67, i 60 kg. Noge su mi ok, definirane, bez celulita, al bi "pozadinu" valjalo ucvrstit,(da ne velim povecat). što se tice prehrane...prolazi sve osim mlijeka! Uvijek jedem pomalo al puno puta dnevno. cim progledam razmišljam o hrani tak da mi je vježbanje na prazan želudac nezamislivo! Btw, volim kuhat! Želim skinuti špekec,zategnuti mišice i ojacati noge da mogu motor gurat u rikverc! Eto, ako ima nade za mene rado cu prihvatiti vaše savjete! Phew...previše sam rekla za pocetak!  |
|
 |
|
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Kolovoz 2011 at 16:54 |
|
Pricekaj dok se ne vratiš u normalu pa se primi treninga za ozbiljno, do tad procavaj po forumu, skombiniraj si plan prehrane i treninga i kad završiš s tim š7 satnim radom onda kreni. Tak da bu ti ta priprema i planiranje najbolje moguce iskorišteno vrijeme jer ak sam uletiš radit bilo kaj bez reda i plana na kraju ništ od rezultata i potrošila si puno, puno više od ovih 2 tjedna
|
|
|
|
|
ArcticCat
Cita FAQ
Joined: 02 Kolovoz 2011 Location: Kloątar Podravs Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Kolovoz 2011 at 17:10 |
|
Tak je! Potrudit cu se!
Mudro zboriš! Hvala!! |
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Kolovoz 2011 at 20:13 |
|
Nema na cemu
|
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2011 at 14:12 |
|
Pozdrav i sretno ;)
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |