Pozdrav

Evo da se javim, nisam baš nov u fitnesu, više sam kampanjac.. Tako da manje više znate kako to ide.. nakon dužeg perioda stagnacije opet sam nabaca kile. Inace vec sam odradija par puta Insanity, P90x.. nisam odradija do kraja.. Sad opet pocinjem sa 10min trainerom pa planiram kad dignem kondiciju opet uskocit u Insanity. Više mi pašu ovi gotovi video treninzi nego da sam sastavljam vježbe.
Od prehrane, nemam neki režim hranjenja, ugl. pazim da imam kalorijski deficit od oko 500 kalorija dnevno i izbjegavam hranu sa visokim GI (slatko, kruh..)

Pa uglavnom za sad je loš režim jer se ustajem u zadnji tren a na poslu nemam baš neke uvjete za prehranu.. sad sam poceja nosit neko voce i one digestive i gran cereale kekse da kompeziram glad do rucka. Rucak ovisi o mojoj majci :) ugl. neko meso i prilog krumpir, mahunarke... A veceru sam spremam tipa tunjevina sa jajima i rižini keksi (oni šta se prodaju u dm-u nije samo riža ima i još nešto..) Ugl. znam da moram ubacit neki dorucak tipa pahuljice, samo je problem šta mljecni proizvodi ne djeluju baš naklono na moj probavni trakt.. :)

Ok, hvala, probat cu koliko mogu ubacit medjuobroke, iako mislim da mi metabolizam uz sve nije nešto prespor sudeci po mojim posjetima wc-u. Znaci jogurt i svježi sir su nažalost out s obzirom da ne podnosim mljecne proizvode, da dosta volim pistacije pa ih cesto ubacim u medjuobrok. I naravno zeleni caj mi je isto drag, al moram kupit onaj pravi, ne ove iz kesice..

Iako vec neko vrijeme razmišljam aktivno o Warior Diet režimu, znam da je kontroverzan ali poznavajuci sebe možda bi mi i najviše pasao..