I meni treba pomoc =) |
Post Reply ![]() |
Page <123 |
Author | |
r4mb0 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Gluma vam je super to ti govorim i ovim putem!!
Ajde javit cu ti se ja na FB pa cu ti ja reci sta i kako treba, ja sam vec 15-ak kg skinuo i NEMA posustajanja!!! |
|
![]() |
|
flok ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
super hvala!! ;)
|
|
![]() |
|
r4mb0 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Evo ja i flok smo se dogovorili
![]() Ja sam prema njegovim postovima skužio tko je zapravo i skontao sam da se znamo...tako da trenirat ćemo skupa često, a što se tiče prehrane ću ga usmjeriti pravim putem budući da sam ja to sve dobro upio i shvatio kako šta treba ![]() O rezultatima ćemo pisati
![]() |
|
![]() |
|
Irija ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Odlično ![]() |
|
![]() |
|
flok ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
:)
|
|
![]() |
|
flok ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Što mislite o proteinima? Da ih počnem uzimat? Koje? U kojim mjerama? Kada u danu?
Edited by flok - 21 Travanj 2014 at 16:42 |
|
![]() |
|
r4mb0 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kao sto sam ti vec rekao danas, nije nuzno da odmah pocnes. Sad je vazno cisto da okrenes zivotni stil, izbacis slatko i pokusas sto vise biti fizicki aktivan...
Mislim mozes ti i sad whey protein, ne mozes fulati s time ako popijes mjericu iza napornog treninga ![]() Za sad ostanimo na tome da u ovoj temi pises sve obroke i svaki zalogaj sta stavis u usta i koliko kolicinski otprilike, cisto da se vidi da ne jedes premalo, jer to je najcesca pocetnicka greska. |
|
![]() |
|
flok ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ok. Evo dns sam za doručak jeo šnitu intergralnog kruha s posnim sirom. Onda sam otišao u teretanu, ali zbog ne predvidivih okolnosti nije radila =). Poslije toga za ručak sam imao: narezak, goveđu juhu, piletinu (pečenu)+rižu, a desert sam odbio. Ručo sam negdje oko 13 sati i od tada nisam osjećao potrebu za hranom. Navečer si mislim poslije kardia uzet malo posnog sira i int. kruha! =)
ok? |
|
![]() |
|
r4mb0 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
A gdje je povrcee ??
![]() Gdje su mjere kako je bio dogovor? Svakako ti savjetujem da otvoris temu u "Transformiraj se" pa tamo napises mjere, a bilo bi dobro da i sliku stavis makar nije obavezno i tamo pratis sav svoj napredak, bit ce lakse ![]() |
|
![]() |
|
flok ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ok evo me. Znači zatvaramo ovo tu?
|
|
![]() |
|
r4mb0 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ne trebas nista zatvoriti, ova tema ostaje za uspomenu
![]() |
|
![]() |
|
flok ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hahha
|
|
![]() |
Post Reply ![]() |
Page <123 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |