Izvan serijsko pitanje |
Post Reply 
|
| Author | |
maliboy 
Viden/a u gymu 
Joined: 30 Lipanj 2007 Status: Offline Points: 2 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Izvan serijsko pitanjePosted: 30 Lipanj 2007 at 02:21 |
|
Bok skvadro! VIDIM DA OVDJE IMA LJUDI KOJI ZNAJU REcI DOBAR SAVJET. E ovako, ne bavim se fitnesom, razmisljao sam dok sam bio mladji da bi mogao malo poceti vjezbati, ali zivim u zajebanoj sredini, gdje mi je najbliza teretana š5 km udaljena i jos ju drzi neki kreten kojeg ne podnosim. Sljedeca je 35 km udaljena. OK, nisam dosao kukati nego.... Imam 26 godina, visok sam š72 cm i tezak 56-57 kg, kako kad. Moja glavna teznja nije dobiti misice, niti se nabildati niti pretrcati 3 km za š2 minuta. Moja glavna zelja je dobiti koji kilogram, pa makar to bilo i cisto salo, vjerujte ima ljudi koji bi s 5-7 kg cistog sala izgledali preporodjeni, ima ih. Znam da me ocekuju savjeti da bi mogao dobiti uz ovakvu ili onakvi prehranu misice a ne salo, da to nije zdravo, ono tipa , misici ti cijelu noc nisu jeli, joj. Naporno radim u firmi i do desak sati dnevno, imam kod kuce dosta posla oko kuce i zenu i malu bebu i vjerujte nemam ni snage ni volje ici u tretanu i baviti se takvim stvarima. Narucio sam neki od onih gain weight muckalica i zanima me kakav ce efekat biti ako ja to budem pijuckao a zivjeo kao i do sada i ima li tko kakav konstruktivniji savjet kako da s 56 dodjem do 65 (barem). Hvala |
|
|
sasa
|
|
 |
|
|
Tarantulla
Viden/a u gymu
Joined: 25 Lipanj 2007 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Lipanj 2007 at 17:36 |
|
prijatelju po ovome sto si napisao, kazes da u teretanu ici ne mozes, a i da nemas vremena, te da naporno radis, mislim da ti samo ispijanje "gain weight muckalica" nece puno pomoci, vec bi trebao, ako vec ne mozes ici u teretanu jesti sve sto ti dodje pod ruku, naravno prestati pusiti ako pusis, jer pusenje je najveci neprijatelj kod dobijanja mase, i steci naviku barem kod kuce radjenaj vjezbi, kao recimo sklekovi, trbusnjaci i sve ostale vjezbe koje mozes sa maksimalnim brojem ponavljanja. Opet kazem , ako imas vremena, jer kako si opisao, vremena nemas bas najvise...pozdrav
|
|
|
Rodio sam se kao vrlo mlad.
|
|
|
|
|
maliboy
Viden/a u gymu
Joined: 30 Lipanj 2007 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Srpanj 2007 at 01:21 |
|
Hvala u svakom slucaju. pa eto, radim kod kuce dosta i to cesto i teze fizicke poslove tako da ponekad dobijem i upalu misica. Pusim , znam , to mi je bad, a moram prestati i to znam |
|
|
sasa
|
|
|
|
|
themaja
Viden/a u gymu
Joined: 06 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 226 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Srpanj 2007 at 23:26 |
|
i kupi si glutamin. Cinis se pod stresom a on tu jako pomaze...I vjerujem da samo zelis koju kilu...Imam prijateljicu sa slicnim problemom..Ali ide nabolje. Uz dobar trening i prehranu koju smo slozili, dobila je tri kile u 3mj. kod nje su to fakat cisti misici, a ti bi mozda trebao malo naci gusta u zivotu i odmoriti. ponekada zivci "jedu" covjeka i tu zaista preporucam glutamin i domacu papicu. Nista vise. Lazem..Vitamine! obavezno nesto jako u B kopleksu
|
|
|
http://sportprehrana.bloger.hr/
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |