Mišicna masa - povecanje mase |
Post Reply 
|
Page <1 101112 |
| Author | |
dorian214340 
Cita FAQ 
Joined: 17 Travanj 2013 Status: Offline Points: 9 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 19 Travanj 2013 at 18:09 |
|
ovo sam nasao na internetu. zelim dobiti misicnu masu na bicepsu. zanima me dali su ovo tocne informacije:
 |
|
 |
|
|
chicho
Cita FAQ
Joined: 05 Svibanj 2015 Location: Croatia Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2015 at 14:07 |
|
Molio
bi savjet oko programa vježbanja za masu za gornji dio tijela. Stvar je da imam
samo lat i smith mašinu i pokušavam napraviti kombinaciju vježbi kojom bi dobio
maksimalni učinak.
Obično radim prednji lat, potisak s ispruženim rukama na lat, potisak na smith i kosi potisak na smith. Sve 2x8, 3 puta prođem cijelu rutinu po treningu. Ako netko ima savjet da ubacim neke vježbe ili radim nešto drugačije? Početnik sam i rekreativac očito J hvala |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 101112 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |