Misija - (s)maknuće pivskog trbuha

Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic

   Pozdrav draga ekipo...

Čitam fitness portale duže vrijeme,mjenjam sve i svašta od prehrane i treninga i uvijek si kažem danas je taj dan ili od
sutra idemo i nakon 5 dana sve ispočetka. Sreća je ta da uvijek nešto vježbuckam jer bi bila trokilni ormar.
Iako sam jako sramežljiva i izbjegacam forume (psihološka deformacija :-) ) i ne volim pitati za pomoć jer ja uvijek znam ;-)
sve..(tvrdoglava mazga kao i moje masne naslage) eto konačno skupila hrabrosti da vam se pridružim.
Moj nick govori sve, ja volim papat i zdravu i nezdravu hranu što je najgore sve..
Imam 36 godina 170 cm i 62 kg. Po građi sam neki ekto-endomorf.
Tih
 62 kg nije tako puno i moj cilj je skinut kojih ajd 4 kg,ali problem je
 skinut sala (celulita) kojeg se nakupilo. Naročito oko 
bokova,trbuha,guzice i bedra.
Ne mogu reć da nisam aktivna 
jesam donekle. Problem je taj da sam uvijek gladna. Brzo ogladnim i trenutno po myfitness-pallu jedem oko 2300 kcal i mogla bi još.
Sad
 od treninga pošto je toplo plan je  odlazit bicom na posao(idem već negde tri tj) to je negde 
cca 24 km dnevno (12 u jednom smjeru) - znači 4-5 na tjedan ovisno i o 
vremenu.
Doma mi želja ili se trudim (ne mogu svaki dan jer se 
onda iscrpim) da radim 3 treninga tipa HIIT i snaga) samo ne znam 
šta..znam si pustit npr CVX od p90x ili neki drugi program ili sama složim nešto (plank,čučnjevi,marinci,hip-lift)
Skužila sam da jako nesretna sa svojim izgledom i  salom i samo kukam i kao poduzimam ja nešto jer vježbam,donekle hrana zdrava,ali pošto pomaka nema nešto krivo radim i trebam pomoć..pa eto i mene kod vas..:-) :-).
Hm i sad ne znam odkud počet i šta Vas pitat..(to je to kad misliš da sve znaš,a ništa ne znaš..

Author	Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic
volim_papat Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Cita FAQ Joined: 08 Srpanj 2015 Status: Offline Points: 1	Post Options Post Reply Quote volim_papat Report Post Thanks(0) Quote Reply Topic: Misija - (s)maknuće pivskog trbuha Posted: 11 Srpanj 2015 at 13:44
	Pozdrav draga ekipo... Čitam fitness portale duže vrijeme,mjenjam sve i svašta od prehrane i treninga i uvijek si kažem danas je taj dan ili od sutra idemo i nakon 5 dana sve ispočetka. Sreća je ta da uvijek nešto vježbuckam jer bi bila trokilni ormar. Iako sam jako sramežljiva i izbjegacam forume (psihološka deformacija :-) ) i ne volim pitati za pomoć jer ja uvijek znam ;-) sve..(tvrdoglava mazga kao i moje masne naslage) eto konačno skupila hrabrosti da vam se pridružim. Moj nick govori sve, ja volim papat i zdravu i nezdravu hranu što je najgore sve.. Imam 36 godina 170 cm i 62 kg. Po građi sam neki ekto-endomorf. Tih 62 kg nije tako puno i moj cilj je skinut kojih ajd 4 kg,ali problem je skinut sala (celulita) kojeg se nakupilo. Naročito oko bokova,trbuha,guzice i bedra. Ne mogu reć da nisam aktivna jesam donekle. Problem je taj da sam uvijek gladna. Brzo ogladnim i trenutno po myfitness-pallu jedem oko 2300 kcal i mogla bi još. Sad od treninga pošto je toplo plan je odlazit bicom na posao(idem već negde tri tj) to je negde cca 24 km dnevno (12 u jednom smjeru) - znači 4-5 na tjedan ovisno i o vremenu. Doma mi želja ili se trudim (ne mogu svaki dan jer se onda iscrpim) da radim 3 treninga tipa HIIT i snaga) samo ne znam šta..znam si pustit npr CVX od p90x ili neki drugi program ili sama složim nešto (plank,čučnjevi,marinci,hip-lift) Skužila sam da jako nesretna sa svojim izgledom i salom i samo kukam i kao poduzimam ja nešto jer vježbam,donekle hrana zdrava,ali pošto pomaka nema nešto krivo radim i trebam pomoć..pa eto i mene kod vas..:-) :-). Hm i sad ne znam odkud počet i šta Vas pitat..(to je to kad misliš da sve znaš,a ništa ne znaš..

Misija - (s)maknuće pivskog trbuha

Kratke zanimljivosti o nama