molim savjet |
Post Reply 
|
Page <1234> |
| Author | |
davor23 
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 07 Veljaca 2010 at 12:30 |
|
Eh ti medenjaci..
 Za izdrzljivost je najbolje varirat sa treninzima.. da se kombinira i trcanje, i vijaca, i bicikla i pilates.. da se naviknemo na razlicite nacine napora.. |
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
 |
|
|
ninchica
Viden/a u gymu 
Joined: 04 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Veljaca 2010 at 16:08 |
|
ne bi me ubili, da ih nisam sama pekla, kao fol za susjede i goste tješi me jedino što su mi se i gosti nadebljali pa nisam jedina, hehehe... a cuj, oduvijek sam bila bolja u stvarima koje zahtijevaju duže vremena a manji tempo. npr. mogu propješaciti i par sati bez problema, ali potrcati - sacuvaj bože! umrem nakon 5 minuta. jednostavno ne ide... |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Veljaca 2010 at 16:12 |
ne ide? 5 min po 5 min, mic po mic.....da vidiš kako biš prašila |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Veljaca 2010 at 21:54 |
|
Napisala je da svugdje ide pješice...plus ako radi toliko pilatesa, mislim da je loše da se u pol sata crobika toliko umori da ne može do daha.... Mislim..ok je ako joj je teško..no....
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Veljaca 2010 at 22:53 |
|
znam ali cim se toliko umori znaci da je izdržljivost slaba...a nju može jacat jedino malom jacom aktivnošcu od šetnje i pilatesa....al dobro, ninchice što duže budeš radila taj crobik, bit ce ti sve lakše ;) mogu i ja setat s noge na nogu 2 dana, al kad sam tek pocela trcat sam krepala u sekundi :) |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Veljaca 2010 at 23:32 |
|
e to sam ja samo htjela sama da dođe do zakljucka da zapravo i nije fizicki aktivna....;) ali nema veze...ok je i ako si ti joj pokazala...;)
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Veljaca 2010 at 23:53 |
|
aaaa tooooo, pa reci mi da ne meljem onda, bar na pm |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2010 at 00:00 |
|
;) ok....budem drugi put...;)
|
|
|
|
|
ninchica
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2010 at 10:32 |
|
ja sad dosad vec odradila par treninga, kucnih naravno. i mogu vam reci da se osjecam nekako bolje, tu i tamo dok se presvlacim škicnem se u ogledalo i "promatram rezultate".
naravno, to samo dok ne dođem u PMS dane, onda cu si biti najšugaviji stvor na kugli zemaljskoj... |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2010 at 10:38 |
|
super, samo peglaj a pms? Ne, ne - nemoj imat takav stav, da se i to sredit, samo vježbaj - pogotovo ojacaj donja leđa i trbušne - vjeruj mi to ce ti puno pomoc ako imaš grceve. Pred nekih godinu dana sam plakala pol dana u krevetu u tim danima, danas trening odradim prvi dan, malo slabiji ali ipak - ne predaj se hormonima tako lako |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2010 at 00:08 |
|
Eh ta donja ledja i trbusni.. svi bolovi pocinju od trupa..hehe
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2010 at 00:14 |
|
al istina...mene su donja leđa ubijala prije, jedva sam stajala dugo na mjestu, a da ne pricam o pms grcevima :) ....al otkad je trup stijena - ništa
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2010 at 00:18 |
|
Ja se ovih dana jedva ustajem iz kreveta od bolova.. vec sam polovnjak..
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
ninchica
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Veljaca 2010 at 08:07 |
|
samo da vam javim - vježbam par puta tjedno, zagrijem se, pa neki cardio od bar pola sata, pa pilates, pa istezanje, uglavnom, traje oko sat vremena. i što mi se desilo??? ojacala sam, ali ne kao dobra vijest, nego sam "precvrsta", pogotovo na onom dijelu bedra naprijed, nemam pojma koji je to mišic i tko mu je rekao da tako ocvrsne!! imam i mini-steper ali ne mogu više od 3 x š0 minuta, radim pauzu od minutu-dvije između. od njega sam podigla dupe, to mi je ok. ali kako da se sad riješim mišica na bedrima?
|
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Veljaca 2010 at 11:01 |
|
A zasto ti smeta sto si dobila misic?? ako oces utanjit se, moras prehranu sredit.. inace obujam nece opasti..
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
ninchica
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Veljaca 2010 at 14:58 |
|
zato jer sam kokoš imam hrpu garderobe koja je krojena tocno po meni, i sad mi to i ne stoji baš tako lijepo kao prije. znam da je glupo, ali ako reduciram prehranu (ne sad baš gladovanje) i vježbam, onda je to to što mi treba? |
|
|
|
Topic Options
ninchica wrote:
|
Post Reply
|
Page <1234> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |