Plan treninga i prehrane za dobivanje mase |
Post Reply 
|
| Author | |
zumzo 
Cita FAQ 
Joined: 04 Veljaca 2014 Status: Offline Points: 6 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Plan treninga i prehrane za dobivanje masePosted: 07 Studeni 2016 at 06:28 |
|
Pozdrav svima!
Prije par dana kupio spravu sa slike te bih sad trebao neki raspored treninga kako bih mogao krenuti sa vjezbanjem. Uz sami raspored vjezbi, cijenio bih ako netko da i neki savjet za prehranu. Kao primarno htio bih dobiti na kilazi, odnosno masi, posto mi za moju visinu nedostaje par kg. 
|
|
 |
|
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Studeni 2016 at 11:57 |
|
Pozdrav. Što se tiče treninga nitko ti ovdje ne može napisati trening namjenjen tebi i tvojim osobnim ciljevima,a da te nikad nije vidio kako vjžbaš tj. izvodiš vježbe. Trebao bi angažirati ili osobnog trenera ili početi sam isčitavati literaturu i različite vrste treninga pa isprobati na sebi (iako to baš i ne proporučujem ako si početnik u vježbanju). Što se tiče prehrane za masu, trebaš napisati barem recimo 3 dana za redom što i kako jedeš te napisati koliko si visok, star, koliko kg imaš, kakvim aktivnostima se baviš u danu itd.
pozz |
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |