Pozdrav svima! Trebam pomoć! |
Post Reply ![]() |
Page <123 |
Author | ||
r4mb0 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Eh, meni je svaki trenutak treninga ugodan jer sam ispunjen zadovoljstvom, a to zadovoljstvo se narocito poveca nakon treninga ![]() |
||
![]() |
||
Markan1989 ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
bez zezanja, pojačaj trening, ja sma na strongliftsu sad i do prije 2 treninga sam sve mogao ali na zadnjem sam se toliko namučio sa potiskom iznad glave a ni deadlift me nije štedio i što je još važnije, užitak se dodatno povećao ;) |
||
![]() |
||
jana_zg ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Ožujak 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 16 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Pozdrav, evo brojim još kilogram manje
![]() ![]() Edited by jana_zg - 06 Travanj 2014 at 13:55 |
||
![]() |
||
mettasttaza ![]() The Boss ![]() ![]() Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Zašto bih ti mi rekli jer smiješ ? :)
|
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
![]() |
||
Mike ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Studeni 2012 Status: Offline Points: 202 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Zakaj ne uzmes obicne zobene?
|
||
![]() |
||
jana_zg ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Ožujak 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 16 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
pa ovo mi je nekako finije, pa sam mislila ako je otprilike isto ko i obične zobene da jedem ove
|
||
![]() |
||
avangarde ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
nije bas isto jer ove imaju šećera dosta za razliku od običnih zobenih u koje mozes stavit na 30 ak sec u mikrovalnu s vodom da nabubre, stavis unutra kakaa, wheya od čokolade, neko voće (ja trenutno operiram po malinama) i eto čokolina ![]() bravo za kilicu ![]() |
||
cookies are for pussies
|
||
![]() |
||
r4mb0 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Odlicno za tu kilu manje, rezultati dolaze ali nista preko noci, samo pomalo
![]() Odlicno ti je jesti obicne zobene s vrucom vodom, staviti mjericu wheya, zlicicu cimeta i narezati bananu unutra, jako zdrav i zasitan obrok, a okus je prava perverzija ![]() ![]() |
||
![]() |
||
jana_zg ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Ožujak 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 16 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
dobro, onda ću tako, probat ću i s bananom ovo, hvala r4mb0. A možete li mi reći za što točno "služe" zobene pahuljice? Ja sam to uzela jer sam kod vas vidjela da jedete (monkey see, monkey do) ... Danas mi je dan odmora od teretane i sva sam jadna ukočena, sve me boli i jedva hodam. Nadam se da će sutra biti bolje jer planiram ići vježbati.
|
||
![]() |
||
avangarde ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
zobene pahuljice su ugljikohidrati kao i raž, ječam, heljda itd. Primarna svha UH je da daju energiju
|
||
cookies are for pussies
|
||
![]() |
||
mettasttaza ![]() The Boss ![]() ![]() Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Ne možeš mi sa time mjeriti zobene pahuljice....
![]() |
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
![]() |
||
avangarde ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ma ne diram ti ja zobene, nedaj Boze ![]() ![]() |
||
cookies are for pussies
|
||
![]() |
||
jana_zg ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Ožujak 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 16 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Pošto sam potrošila Nupo, kupila sam danas malo jeftiniju varijantu, iz dm-a shake sa okusom čokolade i stvarno je super kad se pomiješa sa zobenim pahuljicama. Danas sam jela super ručak - rajčica i krastavci pomiješani sa zrnatim sirom, stvarno je odlično bilo Hvala vam na savjetima, ja ću se tu javljati sa rezultatima i eventualnim nedoumicama.
|
||
![]() |
||
jana_zg ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Ožujak 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 16 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
pozdrav :) samo malo da se javim, brojim 11 kg manje! Nekako mi se čini da je to sve skupa stalo ali ne predajem se!
|
||
![]() |
||
r4mb0 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Odlicno! Samo nemoj opet tako naglo, 11 kg u 2 mj. je dosta
![]() Prati ti ritam od 4kg/mj. i sve super ![]() |
||
![]() |
||
blackvelvet ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 06 Travanj 2014 Status: Offline Points: 6 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Bok! Super za izgubljene kilograme i samo tako nastavi :). Najvažnije je postati svjestan i odlučiti promijeniti neke stvari vezanu uz prehranu, ali i sam sa sobom. Meni ponekad nije lako i znam "pokleknuti", ali je važno to da sam ipak odlučila se pokrenuti.i nije lagano, ali mislim da osjećaj kada krenu kile dolje je super. Evo mogu ti napisati što ja doručkujem: 30g zobenih mekinja, malo lanenih sjemenki, i dodam 4 žlice vode i 6 žlica mlijeka te dodam bananu i to mi je super doručak, a i fin je. Ručak što ima ili si napravim. Naravno, da me najviše slatko "zeza", ali i to postepeno izbacujem. Želim ti sreću i uspjeha, kao i svima nama koji se borimo s kilama. :)
|
||
![]() |
Post Reply ![]() |
Page <123 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |