Pozdrav |
Post Reply 
|
Page <1 2345> |
| Author | |
Scarpetta 
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 26 Studeni 2014 at 12:05 |
|
Bravo
 slažem se s Metom za priču bilo bi zanimljivo pročitati na jednom mjestu od početka do kraja |
|
 |
|
|
FitKralj
Cita FAQ 
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Studeni 2014 at 19:33 |
|
odrađena Crikva
 
|
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2014 at 20:34 |
|
malo geometrije
 , prije par mjeseci stavio sam fotke leđa, u međuvremenu između ostalog radili su se i zgibovi.Krenuo sam u serijama 5x5, trenutno sam na 5x7 , počele mi neke kvrge iskakat po leđima   |
|
|
|
|
dena75
Viden/a u gymu 
Joined: 10 Studeni 2014 Location: ANTARTICA Status: Offline Points: 332 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2014 at 21:08 |
..rad, rad i samo rad
Edited by dena75 - 07 Prosinac 2014 at 21:20 |
|
|
|
|
dena75
Viden/a u gymu
Joined: 10 Studeni 2014 Location: ANTARTICA Status: Offline Points: 332 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2014 at 21:10 |
|
..kralju samo naprid
..to radiš kućni trening?
|
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2014 at 21:30 |
|
Dena, da doma vježbam.
Montažna štanga na ulasku u boravak  , girja 12 kg , par bučica 5 kg i trčanje. Sve je krenulo je s Insanity-em, piše sve u starijim postovima
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Prosinac 2014 at 13:14 |
|
Opaaaa, gle ti taj V!  Odlično kralju, svaka čast, i bilo bi zanimljivo vidjeti sadašnji jelovnik u usporedbi s onim kojeg si postao na početku ove teme
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Veljaca 2015 at 23:23 |
|
Pozdrav svima,
evo da se malo javim/pohvalim, i dalje se redovito vježba i trči. Danas sam odradio Sljeme (Lagvić - vrh) 9,17 km Time:1:11:35 Potrošeno 1125 cal Avg. Heart Rate 172 bpm Max. Heart Rate 188 bpm Visinska razlika 686 m  Edited by FitKralj - 14 Veljaca 2015 at 23:24 |
|
|
|
|
bugili
Cita FAQ
Joined: 13 Studeni 2012 Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Veljaca 2015 at 13:09 |
|
Bravo Fitkralj,sve pohvale za transformaciju.Mene interesuje kako si uskladio treninge sa polumaratonom,odnosno konkretno da li si prestao/smanjio treninge sa girjama/bucicama kako se priblizavao polumaraton.Ovo pitam jer ja trcim Becki polumaraton 12.04.pozz
|
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Veljaca 2015 at 17:56 |
Bugili, od kad sam počeo s trčanjem smanjio sam vježbe snage na dva x tjedno i dodao dva dana trčanja. Što se trčanja tiče, vikendom odradim dužu rutu cca 15 km dok u tjednu odradim nekih 8 km. Nemam ti ja neke posebne pripreme, to je više na bazi "Run Forrest run" , jučer sam se sjetio Sljemena i odradio ga.Moje aktivnosti i želje su totalno rekreativne naravi, a da bi zadovoljio taj nivo dovoljno je kretanje, naime ja ti ne važem hranu, ne brojim kalorije, ne znam koliki mi je TDDE i slične stvari
, jednostavno jedem i trošim to kaj pojedem. |
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Veljaca 2015 at 15:15 |
Svka čast ! kakva je staza do gore, pretpostavljam od lagvica do zdenaca, preko graficara do vidikovca ides? To je bar moja ruta ako i kada idem......jel ima snijega, blato, prohodno bez problema? |
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Veljaca 2015 at 07:51 |
|
Phoenix, išao sam cestom gore, mislim da je staza još dosta pod snijegom i ledom, ma vrhu ga ima skoro metar
|
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2015 at 15:19 |
|
Došlo je vrijeme za promjenu treninga, neka se girja malo
odmara.
Nova shema je: trčanje, Insanity MAX30, zgibovi. Da čovjek ne povjeruje, nakon godinu dana aktivnog života
(total body, trčanje), ubacim Insanity MAX30 i dobijem upalu mišića, svaka
čast Shoun T
Edited by FitKralj - 14 Ožujak 2015 at 15:19 |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2015 at 15:22 |
|
Odlično! Promjena je nekada potrebna malo da šokiraš tijelo hehe..zadaš im nove zadatke i lomiš barijere :D
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
dena75
Viden/a u gymu
Joined: 10 Studeni 2014 Location: ANTARTICA Status: Offline Points: 332 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2015 at 17:54 |
|
....zato obožajem HIIT body weight
 ...25 minuta sa pauzama od 30 secundi...stvar je šta su tijelo ne može adaptirat jer ga maltretiraš 25 minuta i još uz to rotiraš non stop vježbe...npr noge sa 20 kg težine kad se rade i onda kad dođe zadnjih 5-6 minuta....tih 20 kg bude toliko teško.... imaš osjećaj da dižeš 200kg ....i onda opališ zadnje 3 serije skok na kutiju bez utega....e tu si već mrtvo magare ....a i puls skoči na 200bmp.....i iza toga 10min tražiš zraka a hodaš ka po jajima....unos UH prije toga mora biti bogat....
|
|
|
iznajmljujem sobnu biciklu
|
|
|
|
|
bejb
Viden/a u gymu
Joined: 18 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 303 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2015 at 21:17 |
|
trcis na sljeme, aaajme, svaka cast!!
a promjena izgleda je
|
|
|
|
Topic Options
FitKralj wrote:|
Post Reply
|
Page <1 2345> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |